He aprovechado la visita a los suegros en la sierra para hacer mi segunda media maratón entrenando.
Me he encontrado bien, pero a ratos sufriendo por las cuestas tan duras de los kilometros 7-13.
He notado mucho la mejora en las cuestas arriba gracias a las 2 sesiones de cuestas de esta semana.
Al final he hecho 1h53'23" la media, mejorando en mas de 3' la anterior.
Esta semana acabo en record de kilometros tanto diario, semanal y mensual...48 km esta semana, y acabare diciembre con 182 km.
Buenas sensaciones para 2013.
Estas hecho un toro, 21 para la saca. Gran semana y mes de entrenamientos. Suerte mañana, sobre todo para Gema, que tu vas de miranda y que disfrutéis.
ResponderEliminarSuerte a ti tb, que tienes que bajar de 45' mañana.
ResponderEliminarOye, he quedado en La Tertulia con la gente del foro htt://www.forofosdelrunning.com
Es en Paseo de la Habana 15, cerca de la salida.
Tomaremos un cafe antes de la carrera, sobre las 17:00. pasate y nos vemos alli
Buenos ritmos compi, te ha salido un buen entreno. Disfruta mañana en la sansil y feliz año nuevo!
ResponderEliminarIgualmente-
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