después de casi un mes de parón debido a mis problemas de piel, los que me seguís desde hace tiempo sabréis que padezco brotes de psoriasis que me atacan sobre todo en verano, pues ya estoy de vuelta al tajo.
Este año no ha sido el mas terrible en cuanto a mis heridas pero han sido bastante coñazo por estar ubicadas en las axilas, que me limitan mucho para correr, además aun tengo alguna heridilla en la axila derecha, pero poca cosa, así que he vuelto al tajo.
Una de las cosas que mas me han costado después del confinamiento en casa de mis suegros, ha sido que, al volver a casa y estar solos mi mujer y yo con los críos, apenas conseguía sacar tiempo para entrenar.
El problema es un problema de horarios, en verano, ¿cuando se puede correr en Madrid? o a primera hora del día, o a última de la tarde/noche.
¿que pasa con eso? pues que yo comienzo mi jornada de teletrabajo a las 7:30, así que trataba de entrenar por la noche después de cenar, cuando los críos ya estaban dormidos o al menos "apañaos".
El problema es que llegaba super cansado de las jornadas de curro matadoras que estoy teniendo, de estar pendiente de los críos y demás...y la mitad de los días o no me apetecía o simplemente estaba molido.
Algo tenía que hacer!!! Pues bien, fiel a mi filosofía Kaizen, haz un pequeño cambio en tu vida, que puede ser muy impactante el ella a largo plazo...pues decidí despertarme antes y salir a entrenar temprano.
No es nada fácil, pero me he puesto la alarma del móvil a las 6:00 y a las 6:30 ya estoy arrastrando mi cuerpo por las vacías calles de Sanse.
He salido 3 días alternando descanso y entrenar. Solo 10 kms al día de momento, para ir acostumbrándome y recuperando sensaciones y peso.
Estoy llevando además un excel con los datos desde que lo hago con comidas, horas de sueño, datos de peso, de pulso...cuando haya información interesante lo contaré por aquí.
Mi estado de forma es decente, teniendo en cuenta que antes del parón estaba realmente bien, ahora mismo estoy rondando relativamente cómodo a 5'10"-5'20"/km esos 10 kms, cada día con mejores pulsaciones y mejores sensaciones en las piernas.
Lo peor sin duda es el sueño...estoy todo el día dando bostezos...el problema es que no consigo acostarme antes de las 0:00 y eso hace que duerma siempre menos de 6h...y voy acumulando sueño.
Hoy me dormiré una buena siesta a ver si me recupero de cara al fin de semana.
En fin, que mi objetivo principal es ganarle tiempo al tiempo, aunque a día de hoy esté pagando el precio en sueño.
