Este domingo corrí la media maratón de Moratalaz(aunque no llega a los 21 kms).
Hacía bastante tiempo que no competía una distancia tan larga e iba a ser un buen test para el maratón de Valencia que está ya a la vuelta de la esquina.
Por desgracia para mi, aunque la preparación ha ido mucho mejor de lo esperado y planificado, en gran parte porque mi mujer me ha apoyado mucho y prácticamente todas las semanas he podido hacer 4 días de entrenamiento, en estas ultimas 2 semanas(mas bien los últimos 10 días) había sentido una bajada muy fuerte en mi energía.
No es nada físico, de hecho pasé por el fisio y demás, pero simplemente, en los últimos entrenamientos de calidad los miercoles, no fui capaz de seguir los ritmos a pesar de no ser mas exigentes que en semanas anteriores.
El caso que con esas dudas llegaba a la carrera y me metía junto a un grupo de amigos a intentar ir a un ritmo de 4'15"-4'20".
La carrera es monstruosa, cuesta arriba y cuesta abajo todo el rato...no son grandes pendientes pero no da descanso en ningún momento.
En seguida me di cuenta que en las subidas(mi gran talón de aquiles) me costaba seguir el ritmo del grupo y en las bajadas lograba volver al mismo...así varias veces...aunque no sabía cuanto tiempo podría seguir así.
Finalmente en el km 8, en la ultima cuesta arriba del recorrido(eran 2 vueltas) perdí comba y ya no me pude recuperar...tocaba buscar mi ritmo...durante un rato no conseguía ir a ningún ritmo concreto...finalmente sobre el km 12 llegó la autentica petada o relajación o desmotivación...no se exactamente definirlo...el caso es que me puse en modo supervivencia y así llegué a meta...a 20'6 kms de la salida según mi reloj en un tiempo de 1h33'32"...aprox. 1h35' en una media real.
De primeras mis sensaciones fueron muy malas...pero según han pasado las horas mi perspectiva se ha vuelto algo mas positiva, principalmente porque parece que todo se trataba de un parásito intestinal(lombrices) que me ha debido pegar el pequeñajo...y una vez tomado el tratamiento parece que he recuperado mis energías. Me noto mas vivo jajaja
Ayer salí a rodar 15 kms y a pesar de las cuestas y que iba tranquilamente hice un ritmo medio de 5'08"/km sin acabar cansado.
Hoy tengo series de 1000 m...10 para ser exactos. A ver si de ritmo también vuelvo a la normalidad y afronto el tapering con energía, ganas y motivación....Valencia espera...2 semanas y media
