Dios como duele la vuelta!!!
Acabo de acabar las rutinas de abdominales y de fuerza, casi no puedo ni escribir en el movil!!!
Me duele todo!! Mañana series, mas dolor!!!
Animo Demian, hay que volver al tajo!!!
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Actualizo para decir que hoy ya no duele tanto jejeje.
Ayer hice las 3 series de Abdominales, de 15 repeticiones cada una.
De los ejercicios de fuerza, hice casi todo, me faltó gemelo y abductores...no me di cuenta y me lo salté.
Hice las rutinas todo lo rapido que pude, 40 minutos, así que con 50 minutos diarios, sinceramente, cualquiera puede mantenerse en forma desde casa y sin necesidad de gastar en Gimnasios.
Hoy toca salir a correr y hacer series, es un dia mas o menos suave, las series no son largas ni muy exigentes...así que espero acabar bien.Esta semana sin duda es la mas tranquilita del mes de Septiembre.
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