Cuando te vas a tirar 4-5 horas corriendo, lo peor no es correr y cansarse, es deshidratarse o quedarse sin combustible.
Yo hace unos meses empece a beber agua mientras entrenaba. Llevo una cantimplora del Decathlon, de esas que van con un cinturon...bastante comoda...al ppio molesta,luego ni te acuerdas de que la llevas.
Hoy tome por 1a vez un gel de fresa.Lo hice tras 5 km y la sensacion a pesar de ser rara no fue mal. Primero da sed por lo dulce que esta, pero tras beber un poco las piernas empiezan a carburar mejor.
Ya probare barritas y os cuento.
La salida fue los 10 km del otro dia, mas o menos igual.
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