Aquí empieza todo... tras mucho meditarlo y con la ayuda de
mi mujer, lo he decidido...dejo de jugar al futbol sala y la temporada que
viene me dedico única y exclusivamente a lo que desde hoy es mi gran objetivo: TERMINAR
UN MARATON!!!
Y no es que el objetivo sea cualquier cosa, 42 km con 195 metros tienen la culpa!!!
Una vez marcado el objetivo, hay que ponerse manos a la obra en cómo conseguirlo.
Para ello, lo primero que cualquier friki que se precie hace que es: leer todo lo que cae en sus manos sobre el tema!!!
Aquí ya tenía parte del trabajo hecho, siempre me ha gustado el deporte y el atletismo en particular, llevo corriendo desde los 8 años (interrumpidamente a lo largo de periodos concretos) y algo sabía del tema.
Siguiente paso, concretar el objetivo. ¿qué maratón?¿cuando empezar a entrenar?¿que entrenar?¿Cómo? ¿donde?....DIOS!!!
Bueno, poco a poco.
Lo primero, cosa que recomiendo a cualquiera que quiera imitar mi objetivo es hacerse la gran pregunta:
¿Cuantos días a la semana voy a poder correr SEGURO?
La respuesta en mi caso, tras planificarlo concienzudamente con mi mujer(y dado que tenemos un niño de 10 meses) ha sido 3 días por semana, probablemente martes, jueves y un día del fin de semana.
Lo segundo es, cuando empezar a entrenar. Aquí voy a innovar un poco. Los planes de entrenamiento específicos de Maratón, con 3 días por semana, suelen ser de 18 semanas.
En mi caso y debido a tengo bastante mas tiempo, primero seguiré un plan de entrenamiento para mejorar mi marca en 10Km (actualmente en 47'04'' hechos este año en la carrera Norte-Sur). Posteriormente, cuando queden 18 semanas, realizaré un planning especifico para maratón...que os detallaré mas adelante.
Para concretar la fecha, la pregunta es ¿que maratón corro?, la respuesta debido a mi residencia es fácil. El 28 de Abril correré el MAPOMA.
Y para finalizar este prologo, explicar las motivaciones del Blog.
Este blog es para mí principalmente, me servirá para poner en orden mis ideas, plasmar los resultados y ver en que me equivoco y en que acierto.
Además es para mi familia y amigos, para que puedan compartir esta experiencia única conmigo(sin necesidad de pegarse las palizas que me esperan a mí!!!) y sobre todo para que mi mujer y mi hijo puedan sentirse orgullosos.
Si además sirve para alguien mas...me alegraré enormemente.
Y no es que el objetivo sea cualquier cosa, 42 km con 195 metros tienen la culpa!!!
Una vez marcado el objetivo, hay que ponerse manos a la obra en cómo conseguirlo.
Para ello, lo primero que cualquier friki que se precie hace que es: leer todo lo que cae en sus manos sobre el tema!!!
Aquí ya tenía parte del trabajo hecho, siempre me ha gustado el deporte y el atletismo en particular, llevo corriendo desde los 8 años (interrumpidamente a lo largo de periodos concretos) y algo sabía del tema.
Siguiente paso, concretar el objetivo. ¿qué maratón?¿cuando empezar a entrenar?¿que entrenar?¿Cómo? ¿donde?....DIOS!!!
Bueno, poco a poco.
Lo primero, cosa que recomiendo a cualquiera que quiera imitar mi objetivo es hacerse la gran pregunta:
¿Cuantos días a la semana voy a poder correr SEGURO?
La respuesta en mi caso, tras planificarlo concienzudamente con mi mujer(y dado que tenemos un niño de 10 meses) ha sido 3 días por semana, probablemente martes, jueves y un día del fin de semana.
Lo segundo es, cuando empezar a entrenar. Aquí voy a innovar un poco. Los planes de entrenamiento específicos de Maratón, con 3 días por semana, suelen ser de 18 semanas.
En mi caso y debido a tengo bastante mas tiempo, primero seguiré un plan de entrenamiento para mejorar mi marca en 10Km (actualmente en 47'04'' hechos este año en la carrera Norte-Sur). Posteriormente, cuando queden 18 semanas, realizaré un planning especifico para maratón...que os detallaré mas adelante.
Para concretar la fecha, la pregunta es ¿que maratón corro?, la respuesta debido a mi residencia es fácil. El 28 de Abril correré el MAPOMA.
Y para finalizar este prologo, explicar las motivaciones del Blog.
Este blog es para mí principalmente, me servirá para poner en orden mis ideas, plasmar los resultados y ver en que me equivoco y en que acierto.
Además es para mi familia y amigos, para que puedan compartir esta experiencia única conmigo(sin necesidad de pegarse las palizas que me esperan a mí!!!) y sobre todo para que mi mujer y mi hijo puedan sentirse orgullosos.
Si además sirve para alguien mas...me alegraré enormemente.
Suerte tio!
ResponderEliminarCreo que has hecho bien en cambiar por fin de deporte.
Por aquí te veré, espero que tu peque te deje tiempo para correr y escribir
Gracias Juan...ojala puedas animarte tu tb. Raul cree que correrá conmigo...aunque prefiero no contar con nadie por hacerlo a mi ritmo y sin presiones
Eliminar