Por desgracia no fui agraciado en la "Lotería" del dorsal para el Maratón de Nueva York. Había un 18% de posibilidades y no tuve esa suerte.
Para quien no conozca como funciona la inscripción a este mítico maratón(me ha preguntado mucha gente) voy a tratar de explicarlo de la manera mas simple posible.
Normalmente, en cualquier carrera que queramos correr hay un cupo de inscripciones, pongamos en el caso de Nueva York unas 51.000 plazas.
Cualquier otra carrera, te apuntas y si quedan plazas, pagas y corres.
En el maratón de Nueva York no es así. Existen unas marcas mínimas que garantizan dorsal...estas son bastante exigentes, para que os hagáis una idea, para alguien entre 35-40 años en media maratón exigen 1h23'(hombre) y en maratón 2h55'...para mi inalcanzable(probablemente nunca haga estas marcas en mi vida).
Si no tienes marca mínima, puedes tener dorsal garantizado si has hecho al menos 15 maratones de Nueva York(tampoco es el caso) o bien te han denegado 3 veces seguidas el acceso(era mi primer intento).
Además existe el famoso sorteo, donde este año el 18% de los inscritos al mismo obtienen plaza.
Para optar al sorteo se pagan a fondo perdido 11$ es decir, este año con 80.080 peticiones solo por el sorteo se han recaudado 880 mil dolares.
A parte, en el momento que te toca la plaza te cobran 337$(para extranjeros) algo menos para locales...si de media ponemos 250$ y hay 14.000 agraciados en el sorteo tenemos que por esta vía se recaudaron otros 3,5 Millones de Dolares.
Aproximadamente en inscripciones se deben recaudar como 10 Millones de Dolares, sino mas.
Una vez que no te toca el sorteo y no tienes plaza garantizada, solo existen 3 alternativas para poder correr el maratón...a cual mas cara:
-Lo que llaman el 9+1, corre 9 carreras del organizador y haz 1 de voluntario(en USA, así que yo nada)
-Únete a una causa benéfica oficial(hay mas de 100 pero la donación mínima supera habitualmente los 1000$)
Y por último la opción que estoy apurando pero que veo que es prohibitiva(si todo lo anterior no lo parece ya) que es ir al maratón con alguno de los touroperadores asociados, en España tenemos 5.
Estos touroperadores montan paquetes de viaje que rondan los 1500€ mas 400-450€ de dorsal...es decir casi 2000€ por 5 días en Nueva York.
La historia es que como yo quería aprovechar y hacer unas vacaciones con la familia por USA, el tema logístico se complica y el económico ya ni hablamos...así que probablemente esta semana o la que viene tenga que descartar correr este maratón.Una pena.
Visto lo visto, ya no me vuelvo a quejar por el precio de las carreras y de los maratones en España.
Por otro lado, ya he entrenado 2 días, martes y miércoles, el martes algo mas de 12,5 kms con David(compi del curro) a buen ritmo y por terreno con bastantes cuestas.
Ayer en el club todos tenían un 5000 a ritmo de competición, como yo competiré el domingo cambié el entrenamiento por 6 miles...los hice con Gacela que estaba haciendo 3x4000 a mi ritmo de miles...te cagas, en su preparación para el Maratón de Boston...va como una moto.
Mis miles salieron bien, buenas sensaciones y ritmos modestos aun 3'51"-3'55" (el ka).
Hoy o mañana soltaré y haré unos progresivos y ya listos para el domingo...a ver que tal se me da.
jueves, 5 de marzo de 2015
lunes, 2 de marzo de 2015
Previa al 10K Carrera del Taller
Desde el día 8 de Febrero que competí el 10.000 de Parla con 41'01" de marca y sensaciones bastante regulares no he competido, ya que la media de La Latina la corrí para obligarme a hacer una tirada mas larga de lo habitual y con un ritmo algo mas exigente.
Un mes después, el 8 de Marzo volveré a competir en la misma distancia, esta vez en la Carrera del Taller, formando equipo entre otros con el bueno de Jesús Arribas, a la postre "el liante" una vez mas para que compita en esta carrera.
La verdad es que no me había planteado ninguna carrera en Marzo ni Abril, ya que mi idea era, ir viendo si alguna me cuadraba para no fastidiar mucho a mi mujer, que ya está con un barriga mas que considerable y muy cansadita y molesta con el embarazo(sale de cuentas el 20 de Abril).
Pero bueno, me escribía un mensaje Jesús, contándome que va a hacer un equipo para intentar subir al podium en representación de unos talleres en dicha carrera, que me animara a participar...mi mujer me dio el permiso pertinente, ya que al ser a las 11:00, hacer buen tiempo estos días y ser en el Juan Carlos I, lo podremos cuadrar para pasar la mañana con el peque por el parque.
La carrera la tenía en mi radar, puesto que ya no me quedan muchas oportunidades de hacer diez miles antes del parto y la opción de hacer una media mas a ritmo de competición se me hacía del todo durisima.
Así que correré este domingo, con 1 mes de entrenamientos bastante buenos, quizás las 3 ultimas mejores semanas desde diciembre. Solo me falla un tanto mi peso, que ando un poco mas pesado(unos 3 kgs) debido a que no he cuidado tanto la alimentación como otras veces(al ver los objetivos mas lejos).
Aun así, visto que el recorrido a pesar de ser rompepiernas no es mortal, mi idea es salir a intentar de nuevo bajar de 40, así si fallo, al menos poder aportar al equipo un sub 41(espero). Puntúan los 3 primeros clasificados de cada equipo.
Un mes después, el 8 de Marzo volveré a competir en la misma distancia, esta vez en la Carrera del Taller, formando equipo entre otros con el bueno de Jesús Arribas, a la postre "el liante" una vez mas para que compita en esta carrera.
La verdad es que no me había planteado ninguna carrera en Marzo ni Abril, ya que mi idea era, ir viendo si alguna me cuadraba para no fastidiar mucho a mi mujer, que ya está con un barriga mas que considerable y muy cansadita y molesta con el embarazo(sale de cuentas el 20 de Abril).
Pero bueno, me escribía un mensaje Jesús, contándome que va a hacer un equipo para intentar subir al podium en representación de unos talleres en dicha carrera, que me animara a participar...mi mujer me dio el permiso pertinente, ya que al ser a las 11:00, hacer buen tiempo estos días y ser en el Juan Carlos I, lo podremos cuadrar para pasar la mañana con el peque por el parque.
La carrera la tenía en mi radar, puesto que ya no me quedan muchas oportunidades de hacer diez miles antes del parto y la opción de hacer una media mas a ritmo de competición se me hacía del todo durisima.
Así que correré este domingo, con 1 mes de entrenamientos bastante buenos, quizás las 3 ultimas mejores semanas desde diciembre. Solo me falla un tanto mi peso, que ando un poco mas pesado(unos 3 kgs) debido a que no he cuidado tanto la alimentación como otras veces(al ver los objetivos mas lejos).
Aun así, visto que el recorrido a pesar de ser rompepiernas no es mortal, mi idea es salir a intentar de nuevo bajar de 40, así si fallo, al menos poder aportar al equipo un sub 41(espero). Puntúan los 3 primeros clasificados de cada equipo.
Desde la carrera de Parla, donde llegaba corto de entrenamientos, pesado de piernas y con muchas molestias, he conseguido hacer 3 tiradas largas y 6 entrenamientos con calidad, desde series de 500 hasta la temida pirámide al 3000 o los 4000's.
He bajado mi sensación de sufrimiento y últimamente parece que me duelen menos las patas, aunque sigo notando que me falta esa chispita que te hace rápido en carrera, espero encontrarla de aquí al domingo.
Por otro lado mañana es el sorteo de dorsales para el maratón de Nueva York, estoy super ilusionado con la idea de correr ese maratón...cruzar los dedos para que mañana me toque!!!
jueves, 26 de febrero de 2015
Estoy molido
Estamos a Jueves y no se si todos estaréis así de cansados, pero yo estoy molido.
Desde la media del domingo hasta ayer no había salido a correr, eso si, el martes no se me ocurrió una idea mejor que irme con los compañeros del curro a jugar un partidito de fútbol 7.
Llevaba sin jugar desde el verano y la verdad es que me apetecía hacer algún deporte alternativo por aquello de refrescar la mente y olvidarme un poco de correr(pero poco).
El caso es que de 20:00-21:00 jugamos y acabé reventado, tuve varios encontronazos con jugadores de peso(literalmente hablando) que mi nuevo cuerpo keniata no digirió muy bien(creo que si me doy contra un muro de hormigón duele menos) y además el golpear balón sin costumbre deja unas agujetas ricas ricas.
La verdad es que me encontré bastante torpe con el balón y fallón, pero disfrute con los amigos y pasé un rato muy agradable(que es lo importante).
Ayer por la mañana vinieron las secuelas en forma de fuertes dolores en el soleo derecho y en ambos abductores...pero bueno, seguro que no es nada.
Ayer tocaba el entrenamiento con el club, el menú que nos tocaba era de lo mas sugerente, 1000-2000-3000-2000-1000 con una recuperación de 3' entre cada bloque.
Los ritmos que Ramiro había puesto, sin ser de lo peor que he sufrido últimamente, ya duelen: 3'45";7'46";11'34"
Por supuesto eso es para el grupo de 38' que es mi grupo, o mejor dicho, era mi grupo...y no porque no quiera entrenar con ellos, mas bien es porque ahora mismo, por mas que quiero, no puedo.
Ayer de nuevo salimos juntos (Antonio, Encarni,Alfon y un chavalito que no se como se llama y yo) y tan solo les aguanté el primer 500, enseguida me descolgué y conté 4 segundos de retraso, claro que ellos habían hecho 3'40" y tan pichis...viene el 2000 y apenas les aguanto media vuelta, poco a poco se distancian y al final se me van unos 10 segundos, ellos 7'40"...y llega lo peor para mi, el 3000, aguanto el primer 1000 con ellos porque no quiero dejarme ir ya desde el principio, sino me sería un suplicio, finalmente me voy descolgando unos metros, no mucho pero unos metros, de repente me adelanta el grupo de 41!!! no se en que parte del entrenamiento van pero me duele ver que van mejor que yo, me agarro a ellos y finalmente me desdoblo y les dejo atrás...creo que salieron muy fuerte o yo iba muy flojo.
Acabo el 3000 cerca de 40" después de mi grupo(que hizo 11'30") así que nada...ahora el 2000, de nuevo se me escapan, aquí no se cuanto hice o hicieron y ya para el ultimo 1000 como ellos acabaron el descanso antes que yo pues hablo con Roque(que ya ha vuelto después de sus lesiones) y le pregunto que le queda, me dice que está por el 2000 a 3'50"/km...así que le digo que hago mi 1000 con él.
Así que cuando lleva ya 1 vuelta me uno a él, al principio me cuesta seguirle, voy molido, aguanto a duras penas a su lado...en la segunda vuelta me pongo detrás, a 1 metro, sufriendo pero voy...y en la recta de meta me rehago y consigo pasarle para acabar a eso de 3'45" o así.
En definitiva el entrenamiento lo hice, pero el verte mas flojo que tu grupo tiene justo el efecto contrario que se quiere conseguir entrenando con el Club, que es que el grupo te haga mas fuerte.
Así que hablé con Raquel Juanes que lleva el grupo de 41' y es muy probable que los próximos entrenamientos los haga en ese grupo...un paso atrás pero solo para coger impulso.
Desde la media del domingo hasta ayer no había salido a correr, eso si, el martes no se me ocurrió una idea mejor que irme con los compañeros del curro a jugar un partidito de fútbol 7.
Llevaba sin jugar desde el verano y la verdad es que me apetecía hacer algún deporte alternativo por aquello de refrescar la mente y olvidarme un poco de correr(pero poco).
El caso es que de 20:00-21:00 jugamos y acabé reventado, tuve varios encontronazos con jugadores de peso(literalmente hablando) que mi nuevo cuerpo keniata no digirió muy bien(creo que si me doy contra un muro de hormigón duele menos) y además el golpear balón sin costumbre deja unas agujetas ricas ricas.
La verdad es que me encontré bastante torpe con el balón y fallón, pero disfrute con los amigos y pasé un rato muy agradable(que es lo importante).
Ayer por la mañana vinieron las secuelas en forma de fuertes dolores en el soleo derecho y en ambos abductores...pero bueno, seguro que no es nada.
Si, contra el que tiene el balón me choque a 3'/km jajaja
Ayer tocaba el entrenamiento con el club, el menú que nos tocaba era de lo mas sugerente, 1000-2000-3000-2000-1000 con una recuperación de 3' entre cada bloque.
Los ritmos que Ramiro había puesto, sin ser de lo peor que he sufrido últimamente, ya duelen: 3'45";7'46";11'34"
Por supuesto eso es para el grupo de 38' que es mi grupo, o mejor dicho, era mi grupo...y no porque no quiera entrenar con ellos, mas bien es porque ahora mismo, por mas que quiero, no puedo.
Ayer de nuevo salimos juntos (Antonio, Encarni,Alfon y un chavalito que no se como se llama y yo) y tan solo les aguanté el primer 500, enseguida me descolgué y conté 4 segundos de retraso, claro que ellos habían hecho 3'40" y tan pichis...viene el 2000 y apenas les aguanto media vuelta, poco a poco se distancian y al final se me van unos 10 segundos, ellos 7'40"...y llega lo peor para mi, el 3000, aguanto el primer 1000 con ellos porque no quiero dejarme ir ya desde el principio, sino me sería un suplicio, finalmente me voy descolgando unos metros, no mucho pero unos metros, de repente me adelanta el grupo de 41!!! no se en que parte del entrenamiento van pero me duele ver que van mejor que yo, me agarro a ellos y finalmente me desdoblo y les dejo atrás...creo que salieron muy fuerte o yo iba muy flojo.
Acabo el 3000 cerca de 40" después de mi grupo(que hizo 11'30") así que nada...ahora el 2000, de nuevo se me escapan, aquí no se cuanto hice o hicieron y ya para el ultimo 1000 como ellos acabaron el descanso antes que yo pues hablo con Roque(que ya ha vuelto después de sus lesiones) y le pregunto que le queda, me dice que está por el 2000 a 3'50"/km...así que le digo que hago mi 1000 con él.
Así que cuando lleva ya 1 vuelta me uno a él, al principio me cuesta seguirle, voy molido, aguanto a duras penas a su lado...en la segunda vuelta me pongo detrás, a 1 metro, sufriendo pero voy...y en la recta de meta me rehago y consigo pasarle para acabar a eso de 3'45" o así.
En definitiva el entrenamiento lo hice, pero el verte mas flojo que tu grupo tiene justo el efecto contrario que se quiere conseguir entrenando con el Club, que es que el grupo te haga mas fuerte.
Así que hablé con Raquel Juanes que lleva el grupo de 41' y es muy probable que los próximos entrenamientos los haga en ese grupo...un paso atrás pero solo para coger impulso.
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