Resumen

Venga, me quito la pereza de encima y edito la entrada para contar un poco que tal estos días.
En los últimos 10 días he salido 3 veces a correr, 27 km en total, nada del otro mundo. 2 de los días fueron a trote cochinil, uno con Gema y luego con Antoñito y otro día con Jose .
Así que básicamente se podría decir que he corrido para no olvidarme de que era eso.
Luego he jugado un par de partiditos de Futbol 7, el segundo de ellos ayer mismo, me dejó completamente roto.
Tengo un esguince leve del tobillo izquierdo, torticulis y dolores en los isquios izquierdos...vamos que estoy hecho una mierda.
Mi colega Juanzur (http://yonosoyrunner.blogspot.com.es/) dice que desde que dejé lo del maratón soy un blandengue jajaja...y no le falta razón.
La verdad es que durante la preparación del maratón me acostumbré a correr con dolores, pero nunca estuve lesionado al 100%, si que tuve 2 amagos, siempre previos a carreras(joder) y que solventé con visita express al fisio...pero nunca estuve tan jodido como me encuentro hoy.

Este domingo es mi aniversario de bodas, 6 años ya!!! parece mentira.
Así que este fin de semana estaré de celebraciones , supongo que no escribiré mas hasta dentro de mas de una semana...es verano...hay que descansar de todo, hasta del Bloggismo ;)

Semana completita

Otra semana de no parar...el tiempo está acompañando y apetece hacer ejercicio...aun no hace el calor abrasador del verano, pese a que ya estamos en él desde el día 21.
Mi semana ha estado muy entretenida, el martes jugué un partido de fútbol 7, un torneillo veraniego inter-empresas en el que me han liado para jugar(o me he dejado liar), el equipo es malisimo, pero malo malo malo, así que me dediqué a correr como un loco con el balón, regateando a diestro y siniestro...me lo pasé bien, a pesar de perder por 1-6(set y partido jeje)
El jueves partido de pádel con Gema de pareja contra Tomas, mi compañero de pádel habitual y Jesús, mi vecino. Nos zurraron de nuevo, pero también estuvo entretenido, creo que fue 2-6;4-6:4-6
El viernes otro partido, esta vez con Tomas de pareja contra Roberto(otro vecino) y un chaval que fichamos en www.foropadel.com un tal Alex, muy majete y con gran nivel.
Ganamos los 3 set 6-4:6-4;6-2, un partido interesante porque medía mucho mejor en que nivel estamos. La respuesta es que estamos en un nivel muy malo, porque es difícil encontrar amiguetes o conocidos con nuestro nivel y si fuéramos a jugar torneos, nos darían a base de bien.
Así pues será difícil ir cuadrando partidos que nos hagan mejorar.
Y para remate del tomate, este sábado por la mañana he ido a correr un 5000 en "La Finca" de Pozuelo, invitado por el Centro Reebok, la carrera solidaria "El Desafío 2013".
Es una carrera para socios e invitados(en mi caso por hacerme la prueba de esfuerzo allí), completamente gratuita y que me ha dejado fascinado, VAYA ORGANIZACIÓN MAS GUAPA!
En una carrera gratuita he recibido, dorsal chip, camiseta,bebida isotónica,agua,barritas y geles. Alucinante.
Antes de la carrera no sabía como iba a estar, puesto que apenas estoy corriendo estos días, pero tenía la sensación de estar bien de forma.
En la salida no me situé bien, en parte porque la salida se demoró y me puse en el lado izquierdo que daba la sombrita, ya que a eso de las 9:40 el calor apretaba ya pero bien.
Al salir mucha gente super despacio, así que me tocó esquivar a unos cuantos, zigzaguear y demás...enseguida la calle ensanchó un poco y la fortisima cuesta del principio puso a cada uno en su lugar, en mi caso, fui adelantando muchos muchos puestos y llegué a cola del grupo de cabeza(que iba muy estirado, unos 200m en fila casi de a uno)
Contacto sobre el kilómetro 1 con un grupo de 5 corredores que siguen a la que pensaba en ese momento sería la 1ª mujer...iban a un ritmo de 4'10" o así, cuesta arriba, así que en principio me quedaría con ellos, a ver si aguantaba...el ritmo era fuerte y cogíamos a 2 o 3 corredores, y el grupo se quedó en un señor de unos 40, la chica y yo...así fuimos hasta el giro,allí ví la cabeza de carrera y conté una treintena de corredores mas o menos, como allí parecía que flojeaban  decidí ir a ver si pillaba a un par de chavales que iban por delante...nunca llegué a contactar y sobre el km 4 pagué el esfuerzo y me cogieron de nuevo y apenas aguante el ritmo 200 metros...iba ya tocado, esperando la cuesta abajo, en ella me coge un chaval, pero en cuanto la carretera se empina un pelin le doy caza y entro por delante de él.
El reloj de meta marca 20'46", el mio 20'29".Me ha llegado un sms que he llegado el 40 de la general, el 15 de mi categoría. Así pues bastante contento, a estas alturas de la temporada(mas bien post-temporada) está bastante bien.

Edito para añadir que el domingo corrí 8 kms con mi mujer en la sierra (57'22")

El coco lo es todo

Parece mentira lo que puede cambiar la película cuando el coco está bien o cuando está mal.

Después de la salida que comentaba el martes, 10 kms fatal de ritmo y sensaciones, el miércoles fui al fútbol 7 muy bajo de moral. El resultado no podía ser otro que un partido malisimo por mi parte, no dí pie con bola, me notaba lento, cansado, torpe y en consecuencia, corría poco, mal y no hacía una jugada a derechas...a pesar de completar el peor partido de fútbol 7 que recuerdo, terminé marcando el empate a 5 en el ultimo suspiro y ganamos en los penaltis(anoté el mio) con lo que el sabor de boca no fue tan amargo...hemos quedado 5º en el torneo.

El sábado a las 7 de mañana estaba ya levantado(gracias al despertador humano Mario) y a las 7:15 estaba ya saliendo a correr, aprovechando el fresquete mañanero(que duraría poco, vaya finde de calor).

Quise salir tranquilo, pues mi idea era hacer algo mas de 10 kms...los primeros 5 kilómetros fueron de pesadilla, dolores en las piernas, malas sensaciones, etc etc etc...seguiamos en las mismas...pero como digo, el coco lo es todo.

Pasado el km 5 me crucé con un chaval con la camiseta del MAPOMA y comencé a recordar cosas del día del maratón, las sensaciones, los kilómetros, los duros entrenamientos, me iba diciendo a mi mismo, es increíble que pudiera con eso y ahora me este quejando por hacer unos kilometrillos...y fijaos por donde, la cosa empezó a cambiar, las piernas se hacían mas ligeras por momentos, se iban los dolores, la zancada se hacia mas fluida y comenzaba a escuchar cada vez mejores parciales a cada kilómetro...así que completé una salida muy maja y lo mejor de todo, con muy buen sabor de boca y animo de moral...

Que pasa, que cuando uno está fuerte de cabeza, lo está de todo...el domingo a la tarde jugaba un partido de padel con unos rivales que en teoría, nos debían dar un palizón, gente que jugaba mas o menos con el nivel que tenía hace 9 meses y que encima siguió jugando cuando yo paré...pero claro, yo iba con la moral por las nubes por mi salida a correr del sábado y el coco hizo el resto...corría como nunca, llegaba facil a las bolas, claridad de pensamientos y fuerza...resultado, el mejor partido desde que volví a jugar...a un nivel muy similar al que dejé meses atrás y ganando 6-3;6-3 a unos rivales desmoralizados.

Al final una semana la mar de completa.