El tio del mazo me encontró

Alguna vez tenía que pasar...y como el tio del mazo es un cabrón, me estaba esperando en la carrera que menos me lo esperaba, en la Carrera Popular de San Fernando de Henares, detras de un arbol allá por el km 2,5 estaba agazapado con su maza y me pilló de lleno.

Me las prometía felices por la mañana, calorcito(que se tornó en chicharrera) y ganas de correr rapido...nada podía pasar!! me rio!!

Al llegar, mucho FFDR, buena gente...veo carreras de crios, que bonito es ver correr a los crios, como me gustaría que al mio le gustara(ya veremos).

Comienza nuestra carrera(son 8kms) mi idea es intentar ir a 4'/km.

Salgo delante, intento coger un grupo que lleve el ritmo deseado, pero me paso el primer km adelantando gente...tipico, algun tironcillo de ritmo pero salida limpia en general.

El primer km canta en 4'11", pienso "ya recupero luego" JA iluso!

En el km 1,5 esta la familia, me animan mucho y aguanto el km 2 a 4'15" ... algo falla, no mejoro...en fin...sigo adelantando a unos 10 corredores de clubs y llego a un grupo de 5 corredores que llevan un ritmo bueno, pero no duro ni 200m me duelen los abdominales, respiracion disparada, las piernas bien pero no consigo ir rapido...empiezo a ver que pierdo comba con el grupo, lucho por no descolgarme pero estoy sentenciado, segun pierdo comba animicamente me pega bajonazo, tras un arbol salta el del mazo y me pega duro... poco a poco km a km me remonta la gente que habia adelantado...voy apretando dientes pero el cuerpo no responde...estoy deseando llegar, mapoma? esto si que se me hizo duro, por fin entro en la pista de atletismo, me queda una vuelta, voy apretando pero sin poder acelerar.Me conformo con no perder mas posiciones...veo al llegar que he bajado de 36' por excasos segundos...puesto 90 me pareció ver...y queria entrar arriba de veteranos!!! iluso!!

Asi acabo roto...8 kms que parecieron 1000, por la tarde lo paso fatal, casi no puedo comer, dolor de cabeza, de abdominales, nauseas...buff

Creo que el calor, el desayuno o algo me cayó mal, fui de media a 183ppm, una pasada cuando yendo mas rapido hice la media de madrid a 173ppm.

Asi que nada, mal dia, habrá que entrenar.

Otras distancias, otras sensaciones...

Mañana domingo iré a San Fernando de Henares a correr la XXXIV Carrera Popular (si, si la 34ª edición).
Es una carrera que podríamos denominar como POPULAR(en mayúsculas , lo que yo llamo la tipica carrera de pueblo, a pesar de ser en San Fernando de Henares que ya tiene bien poco de pueblo.
Me ha sorprendido mucho el ver cuantisima gente no ha competido mas que desde hace 1 o 2 años, lo digo porque suele leer y escribir en el foro de www.forofosdelrunning.com y muchísima gente se sorprendía de que fuera GRATIS, no tuviera chip y la inscripción fuera en persona en el polideportivo.
Las carreras siempre han sido así, solo en los últimos años se han implantado métodos de inscripción digitales(un grandisimo avance) y de cronometraje...aunque como contrapartida hemos pasado de que no cuesten nada las carreras y te dieran de todo, a pagar un pastizal y no te den una mierda(con perdón) estilo San Silvestre Vallecana o MAPOMA(lo siento por las 2 a las que tengo un cariño especial).
Otra cosa buena de estas carreras, sobre todo para los corredores populares, es que el nivel suele ser mas bajo, esto es motivado por que los premios no son en metálico  así que los grandisimos corredores(esos que rondan los 3' pelaos por kilómetros  no suelen ir, salvo alguno que vive por allí o tiene alguna conexión sentimental con la carrera(la corre de siempre y esas cosas), así las cosas, mañana con mi intento de hacer un ritmo de 4'/km(algo nada fuera de lo común  estaré luchando muy probablemente por meterme entre los 10 primeros veteranos de la clasificación.
Bueno, hablando de clásicos  ayer se dio otro de ellos, que la ultima salida antes de una carrera sea un desastre. Fui a correr antes de ir por el peque a la guarde, solo pude hacer 7 kms a 26ºC y con unas sensaciones malisimas...y ritmos malisimos también ..pero bueno, ya casi me he acostumbrado a que antes de una carrera nunca hago una buena salida.Veremos si es solo eso.

Salida tranquila

Ayer salí a correr un rato...había tenido una tarde un poco estresante con el canijo y Gemuki me dijo con buen criterio que me fuera a quemar la mala uva fuera jejeje
Fui a correr con Julio, vamos, básicamente nos tiramos 1 hora de charleta, contándonos las aventuras y desventuras del día de MAPOMA.
Con la tontería hice 14,2 kms a ritmo tranquilo, salvo el ultimo km de vuelta a casa que le dí zapatilla y me salió a 4'21"/km.
Hoy juego al padel, llevo sin hacerlo desde Agosto...tengo muchas ganas de ver si he perdido mucha técnica supongo que si) y espero compensarlo con la mejor forma fisica...mi compi lo agradecerá seguro jejeje
El domingo voy a correr una carrera popular de las de verdad, gratuita, de pueblo...8 kms en San Fernando de Henares...es la edición 34 de la carrera.
Mi idea es salir con el cuchillo entre los dientes e intentar hacer 32'...como test para atacar mi MMP en el 10K este mes o el que viene aprovechando el pico de forma del entrenamiento del maratón.
También he fichado por mi antiguo equipo de fútbol sala para jugar las 3 ultimas jornadas de liga(19,26 de mayo y 2 de junio)...que están a 3 puntos del descenso y cualquier ayuda les irá bien...a ver si no me he vuelto un tuercebotas!!!