Series de 1000, buenas sensaciones

Empiezan por fin a aparecer síntomas de que mi cuerpo está asimilando las ultimas palizas del plan de entrenamiento...ya solo quedan 2 semanas duras y después la bajada de ritmo para recuperar.
Ayer hice series de 1000, 9 miles después de 25 minutos de calentamiento...una jartá de kilómetros.
Hice 1 minutos de descanso entre cada 1000 y 3 minutos de descanso cada bloque(cada 3 miles).
El primer bloque quería hacerlo justo por debajo de 5'/km, me salieron a 4'41", 4'48" y 4'51"/km ...mi podometro está calibrado para ritmos de 4'30"-4'10" así que es difícil hacer este primer bloque.
El descanso de 3 minutos se me hizo eterno, tanto que baje a menos de 90 pulsaciones...demasiado, la proxima vez tendré que descansar solo 2 minutos.
El segundo bloque quería hacerlo sobre los 4'30"/km, me salieron bastante bien pero ya dolía:4'23",4'30" y 4'25"/km.Este descanso también se me hizo largo, son 2 minutos sobra.
El ultimo bloque fue una tortura, trate de acercarme a los 4'/km, salieron:4'12, 4'07" y 4'20"/km los 2 primeros bien, pero el tercero iba muerto ya, pensaba que lo había hecho mucho peor.
Luego enfriar hasta el coche 3 kilómetros mas tranquilitos...en total 15,3 km, una paliza pero muy muy contento por las sensaciones, hoy cansado pero sin dolores...la cosa marcha bien.
36 días...

No me pierdo una

Ayer llovió a mares...y como no salí a correr...acierto tanto como Montesdeoca...hoy sol y buena temperatura...cagoen!!!
En fin, como caía tela de agua, decidí ir mas o menos rapidito, eso si de menos a mas.
Hice 14 kms, 7 en subida 7 en bajada, en poco mas de 1h11' no está mal. Noto que he perdido algo de velocidad estos meses, por supuesto debido a las tiradas largas y menos series, aunque este mes estoy recuperando algo de dicha velocidad, ya que tengo mas series que los meses anteriores...la verdad es que estoy deseando terminar el MAPOMA para probarme en un 10.000 y ver si he mejorado o no respecto a mi mejor marca ... yo creo que si, pero me cuesta ir rápido.
Ayer salí a las bravas, sin agua, sin pulsómetro y sin podómetro, probablemente mi necesidad de ir con el podómetro sea la culpable de que me cueste tanto ir rápido...en carrera siempre voy mirando el ritmo y no dejo que este decaiga, ir sin podómetro hace siempre que vaya por debajo de mis posibilidades, vamos que soy un vaguete entrenando.
Llevo ya mas de 130 km este mes y aun quedan 5 entrenamientos, este mes voy a pasar mi record mensual con creces, veremos si llego a los 200 km en un mes...esto me dará moral para el MAPOMA, quedan solo 38 dias!!!

Menudo Barrizal

Bueno, este domingo se me ocurrió salir a correr si o si, es decir, todo me decía que no era día de correr, diluvio, viento, frío ...pero quedan solo 39 días para el MAPOMA y ya no se puede saltar ningún entrenamiento, así que armado de paciencia, me vestí para la guerra y salí.
Como estaba en la sierra tenía 2 posibles caminos que coger, uno embarrado y otro mas embarrado...elegí el embarrado!!!
Mi idea inicial era hacer unos 20 km, todo mas o menos bien hasta el km 6...mucho frío  agua,viento y barro, pero bueno casi ni me importaba...iba absorto en mis pensamiento, pensado en el día del MAPOMA, lo poco que queda ya, las sensaciones que tendría ese día, como me animaría cuando las cosas fueran mal...llegado el km 6, empieza el cuestón mas embarrado y resbaladizo que jamas haya osado subir...me costaba dar cada paso...patinaba, temía que me pudiera lesionar...finalmente decido darme la vuelta y me la dí...pero patas arriba...costalazo del barrizal...empapado, embarrado, pringado ... al final se impuso la cordura e hice "solo" 16 km.
Para compensar el lunes fui a dar una vuelta con Gema, que volvía a probarse después de su lesión en el tibial esquiando...solo 6 km tranquilitos, pero buenos son.
Por cierto, ya tengo mi inscripción al Medio Maratón de Madrid, al final me ha salido por 18€ porque un compi de FFDR me ha cedido su inscripción...tirón de orejas a la organización...29€ que cuesta ahora?? estamos locos o que?
Ese día, 3 semanas justo antes del MAPOMA, haré 9 kms antes de la media + la media al ritmo que pretendo ir el MAPOMA, para probar como estoy realmente por si he de ser mas conservador o no, en principio voy a probar a ir a 5'30"/km, 2h45' para hacer los 30 km...mi mayor distancia hasta la fecha y el tiempo mas largo que estaré corriendo antes del MAPOMA