La Gran sudada

El dia de mas calor del año, ademas aqui con muchisima humedad...me hago un 8.000 m por el paseo maritimo...buenas piernas hoy, trote 6 km luego acabando fuerte...final a tope.

Probando los Geles

Bueno, esto de preparar un maraton tiene muchas etapas, una de ellas es acostumbrarse a comer y beber corriendo.
Cuando te vas a tirar 4-5 horas corriendo, lo peor no es correr y cansarse, es deshidratarse o quedarse sin combustible.
Yo hace unos meses empece a beber agua mientras entrenaba. Llevo una cantimplora del Decathlon, de esas que van con un cinturon...bastante comoda...al ppio molesta,luego ni te acuerdas de que la llevas.
Hoy tome por 1a vez un gel de fresa.Lo hice tras 5 km y la sensacion a pesar de ser rara no fue mal. Primero da sed por lo dulce que esta, pero tras beber un poco las piernas empiezan a carburar mejor.
Ya probare barritas y os cuento.
La salida fue los 10 km del otro dia, mas o menos igual.

Correr con calor

Bueno, ayer tras unos dias perreando, salí a correr por el paseo maritimo de Benicassim.
La idea hacer un 10.000 a lo que pudiera, para ver como estoy y recobrar la sensación de correr rapido...el problema:eran las 10:00, habia 33 grados y una humedad del demonio!!!
Los primeros 3 km muy bien, sin molestias, controlando tecnica y respiracion.
A partir de ahí, bajón fisico...dolores en pie izquierdo, calor, mucho calor...en el km 5 me quedo sin agua...perreo 3 kms y los 2 ultimos intento apretar. Al final 52' 34"...sin pena ni gloria...lo mejor el bañito de despues.
Hoy ampollas en el pie izquierdo, las zapas han dicho hasta aqui.
A ver si hoy o mñn salgo a trotar 1 horita.