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jueves, 4 de enero de 2018

Feliz 2018. Crónica de la San Silvestre Vallecana

Lo primero Feliz año a todos.Espero que tengáis un 2018 plagado de salud, que es lo mas importante, lo demás se consigue por uno mismo.

El pasado 31 de diciembre acabamos el año como mas nos gusta hacer, corriendo la San Silvestre Vallecana, aunque este año sería un poco distinto a los anteriores.
En esta ocasión iba por primera vez a hacer de liebre-guía de un atleta con gran deficiencia visual, una experiencia increíblemente enriquecedora a la par de un reto muy complicado en una carrera tan masificada.

El día comenzaba yendo con los críos a ver a su madre que corría "en casa" la Sanselvestre, junto a su amiga Rebeca.
Allí estuvimos viendo a muchos amigos del club y disfrutando de una mañana deportiva. Gema y su amiga acabaron el duro recorrido en 1h justa y luego corrieron los peques las carreras infantiles, tanto Mario como Iván que se estrenaba en su primera carrera.

Temprano me iba a la salida de la Sansil en metro, llegué 2h antes de la salida pues había quedado allí para tomar el último café del año con un par de compañeros de curro que también corrían la carrera.
A eso de las 16:00(la salida es a las 17:30) llegaban a la zona los corredores a los que íbamos a hacer de liebre-guía. Tras saludarnos y demás, nos dirigimos a la zona de guardarropa a resguardarnos un poco del viento frío que empezaba a soplar fuerte. Recuerdo haber comentado que ese viento era el típico pre-tormenta y todos muy animados diciéndome que no, que no nos íbamos a mojar, juas juas juas.

Tras dejar las cosas en el ropero y empezar a pasar frío de verdad, a eso de las 17:00 nos dirigimos a la zona de calentamiento del club, allí le presento a Teo(el atleta al que voy a guiar) a gente como Ramiro y demás y me cuenta un poco como es la logística, cuerda semi elástica que nos unirá, forma de llevarla, hacerla mas o menos corta...como indicarle los cambios de dirección y/o ritmo...etc...
Practicamos un poco durante el calentamiento y nos encomendamos cada cual a sus dioses jajaja

Ya a eso de las 17:15 nos dirigimos a los cajones de salida, en la puerta de entrada comento el problema que tuvimos con las pulseras y no nos ponen problemas para entrar en el cajón de los mas rápidos(la idea era que nos adelantaran, no adelantar nosotros, que es mucho mas difícil) , chapó para el cuidador del cajón que entendió enseguida la problemática y no puso problemas.

Disfrutamos un poco de los momentos previos a la salida, como siempre con mucha mucha animación, un poco de nervios, ultimas indicaciones sobre como saldremos, donde giraremos,etc... y 10,9,8....GO! Comienza la carrera y a caer el diluvio universal!!! menuda chupa de agua!

Salimos por el lado izquierdo, ya que el primer giro es a derechas y casi todo el mundo se va hacia esa zona...subimos Concha Espina a ritmo, empezando a tener las primeras sensaciones, con la cuerda que nos une en modo cortito, para ir controlando bien a la multitud de gente...algunos cambios de dirección para no llevarnos a nadie por delante pero en seguida giramos y enfilamos sin demasiados problemas...muchos menos de los que me hubiera imaginado...eso si, voy con 1000 ojos, que si cuidado alcantarilla, ojo viene uno a tu derecha, se para uno, cuidado que pasamos, .... no me aburrí en toda la carrera la verdad(casi llego afónico de tanto hablar y no es coña).
El primer en 4'32"(según GPS siempre), ya empezamos la bajada, donde el plan era ir mas rápido para recuperar tiempo que luego seguro que nos dejaremos en Albufera y en el km final.
Ya en el km 2,3,4 con la cuerda mas suelta y con Teo muy cómodo en la bajada y toboganes de Serrano, vamos a ritmos muy buenos, 4'18", 4'18",4'15"...muy buenos kms aquí llegamos al giro para bajar a Castellana y le voy comentando a Teo que hay que comenzar a reservar, coger ritmo cómodo y llegar vivos a la Albufera...así hacemos y pasamos el km 5 oficial en 22'15", según GPS km 5 en 4'24", el 6 ya llegando al ambientazo de Atocha en 4'28" y comenzamos a bajar Ciudad de Barcelona con la misma animación que todos los años. Hasta aquí la carrera ha sido un verdadero camino de rosas, casi sin problemas salvo la chupa de agua que nos había caído y había dejado las calles resbaladizas ... el km 7 y 8 lo hacemos ya con la Albufera al fondo y el inmenso río de gente subiéndola...4'21",4'24" ... comenzamos a subir la Albufera con muchísima gente parándose, como suele ser costumbre, solo que esta vez nos ralentizan mucho, porque no es tan sencillo adelantar,  aun así se nota que Teo es corredor de montaña y sube de maravilla, apenas perdemos unos segundo marcando el km 9 en 4'46" ...seguimos vivos, así que me dice que si puedo que vaya rapido el último Km, pero en las calles estrechas de Vallecas y con tantísimo publico, se hace imposible adelantar y nos penaliza bastante el ritmo 4'34"...acabamos con un pequeño susto cuando un atleta se cruza y casi hace caer a Teo, aunque consigo sujetarle y acabamos los últimos 200 metros apretando a tope...al final tiempo final de 45'05", esos últimos 50 segundos "extra" nos han arrebatado el sub 45 pero aun así llegamos ambos muy contentos por la carrera, nada fácil en nuestro estreno como guía con las peores condiciones que alguien que se estrena se puede encontrar...lluvia y cantidad inmensa de corredores.

Y ya a nivel personal, comentar que ha sido una de las experiencias mas enriquecedoras que he tenido. Darte cuenta que alguien se pone enteramente en tus manos, para que seas sus ojos y ver como disfruta de algo que sería muy difícil para cualquiera, como es correr a 4'26"/km de media y hacerlo sin ver...buff!! Siempre he pensado que las personas estamos todo el día poniendo excusas para no hacer lo que decimos que queremos hacer...pero desde luego estos corredores me demostraron que querer es poder.






miércoles, 13 de septiembre de 2017

De mayor quiero ser como ellos...pero poco!!!

Voy a dedicar este post a 2 buenos amigos del Club, Oscar y Alfonso.
Estos 2 fieras se enfrentan este fin de semana(noche del viernes al sábado) a la nada despreciable cita con una de las carreras mas duras del año, la Madrid-Segovia con mas de 100 kms de recorrido(que podeis ver en este enlace: http://100kmadridsegovia.com/recorrido).

Como digo en el post, de mayor quiero se como ellos...porque están viejos ya, mazo de viejos, pero como diría el bueno de Trili, los viejos rockeros nunca mueren. Así estos 2 carrozas, casi sin experiencia previa en larga distancia(ejem ejem) y sin apenas kms de entrenamiento en sus piernas(de todos es conocida la afición de ambos por cerrar con llave las pistas del poli miercoles si, miercoles también), se enfrentan a este duro reto que ni se me pasaría por la cabeza si quiera intentar...solo pensar que después de un maratón, con las cuestas que van a tener que subir, aun me quedarían casi 60 kms...me da un telele.

Para quien no conozca mucho estos 2 personajes aquí va un pequeño CV en imagenes y datos sin importancia:

Alfonso"365x20K" : 
Nombre :Alfonso Campayo
Marca 10K: 38'40"
Marca 21K: 1h25'
Marca Maratón: 3h07'
Maratones: Mas de 15 (Madrid,Sevilla,Valencia,Castellón,Berlín...)
Ultras: 101 de ronda, Madrid-Segovia, Genaro Trail entre otras

Y estos son solo los datos que he conseguido sacar de internet.

A titulo personal añadir que Alfonso está siendo en los últimos meses uno de mis mayores compañeros de fatigas(nunca mejor dicho), su estilo único en el mundo de running actual, no hay día que no se casque 20 kilómetros (según sus propias palabras "para menos de 20 kms no salgo de casa"), corredor incansable de maratones, ultras y carreras de montaña de todo tipo, últimamente acostumbrandose a subir de cuando en cuando a podiums (no porque sea bueno, sino porque es un yayo de mucho cuidado). Puro pundonor y cabezonería, basta con verle correr para saber que si con ese estilo tiene esas marcas no es porque esté tocado con la varita mágica que te da el don, sino que se ha forjado a base de kms y kms de sufrimiento y entrenamiento...un ejemplo para los jóvenes(de lo que no se debe hacer nunca jajaja). Sabemos que su medico y su fisio son grande amigos, de hecho viven a su costa, sus múltiples visitas les hacen de oro. Nadie se explica como lo consigue, pero hace cosas con las que muchos sueñan con la facilidad de Bekele y el hematocrito de una rata...en caso de guerra nuclear solo sobreviven las ratas, las cucarachas y él. Un amigo que siempre está dispuesto a tirar de ti cuando lo necesitas(con tal de hacer mas kms).
                                      
El crack en cuestión con el menda
 El crack con otros muchos cracks

 Oscar "Gacela" : 
Nombre :Oscar de Rio
Marca 10K: 38'18"
Marca 21K: 1h26'
Marca Maratón: 3h01'
Maratones:Mas de 10 (Madrid, Sevilla, Valencia, Boston, Berlín...)

Y de mi Gacela que puedo decir...un señor en la pista, estilo de profesional, corazón de puma, velocidad de caracol jajaja...este señor lleva años a mi lado ya, acompañandome en múltiples carreras, siempre dispuesto a ayudar, hacer de liebre, tirar unos kms de ti, siempre con una sonrisa y una anécdota graciosa. De esas personas que te alegran el día con solo haber pasado un rato con ellas. Gran aficionado a los 10K de Madrid, últimamente, debido a que frecuenta las malas compañías de Alfonso, aficionado a los maratones, dentro y fuera de España. Su curriculum a la chita callando, es la envidia de cualquier popular, gran marca en 10K, increible en media y maratón. Liebre de lujo a cualquier distancia y cualquier ritmo.
Este fin de semana se lanza a la ultra distancia...de mano del mas grande de los grandes locos de la larga distancia popular madrileña...desde aquí solo puedo desearle lo mejor y que no te guste...que sino me dejas abandonado en los 10K.

                                                
El menda con el otro menda
Los oscares con un menda

 Una de las 10.000 vueltas juntos que llevamos en pista

Es un monstruo el tio...aquí se vio

 Los mejores...

Poco mas que añadir...ya en serio, desearos la mayor de las fortunas en la carrera, me encantaría estar a vuestro lado..........NI DE COÑA!!! jajajaja