Acaba 2019, el año, de los últimos 12 años desde que volví a correr, que probablemente he corrido menos, he entrenado menos y he estado menos motivado.
Voy a acabar este 2019 corriendo en la San Silvestre Vallecana porque el bueno de Papa Noel así lo quiso, porque no estaba ni inscrito. Apenas he entrenado desde la Behobia y ayer salí a arrastrar mis kgs de mas por las calles de Sanse con lamentables sensaciones.
El 2020 tengo como objetivo principal, poder entrenar con un mínimo de continuidad...difícil dados los horarios que estoy gastando últimamente.
Tengo que ir buscando huecos para entrenar y energía y motivación para hacerlo en las difíciles horas que me quedarán libres. Espero conseguirlo.
Correr se que seguiré corriendo toda la vida, pero cada día me cuesta mas los sacrificios que hay que hacer en el día a día para mantenerse en un estado de forma motivante.
A pesar de lo gris de este post, "en peores plazas hemos toreado" lo mas complicado es cuando uno no puede correr por una lesión o enfermedad, mientra sea por falta de ganas o tiempo, no será nada grave y se podrá corregir.
Hasta que tenga algo interesante que escribir por aquí, me despido.
Feliz 2020 y que se cumplan vuestros sueños!!
lunes, 30 de diciembre de 2019
lunes, 11 de noviembre de 2019
Crónica de la Behobia-San Sebastián 2019
Este domingo corrí la famosa Behobia, una carrera que siempre quise correr, debido a que mis conocidos que lo habían hecho sólo tenían palabras buenas de ella.
Comentar que quise llegar en plena forma, preparando la carrera como lo hago en las maratones. Por desgracia mi día a día me demostró que ahora mismo eso iba a ser imposible. Estuve 10 semanas alternando semanas muy buenas con otras mediocres.
A partir de ahí casi todas eran medio malas o malas del todo, pero bueno, trate de no obsesionarme y correr lo poco que pudiera disfrutando.
A la carrera fui con mi mujer, que iba de mala leche porque la había apuntado, un poco para motivarla a ponerse en forma después del verano y según ella no había podido entrenar. Realmente había corrido poco pero hecho muchísimo gimnasio, así que no estaba tan mal.
El viernes pensaba salir a correr la carrera con ella, para animarla a llegar.
El domingo anterior hicimos juntos 14 kms a 7'/km y la verdad los disfruté mucho.
El sábado en Donostia diluviaba y mi mujer pensando que si el domingo amanecía igual, no correría me dijo que saliera en mi cajón y listo, ella salía a las 11:40 y yo a las 10:45.
Así que de repente, el sábado a la noche, me di cuenta que tenía que competir la Behobia y no tenía ni idea ni del recorrido.
Le echo un buen vistazo e intento pensar que ritmo puedo mantener...un poco a ojo.
Al día siguiente nos vamos a la salida, nos juntamos con Trili y Gacela. Trili sale a mí hora, Óscar media hora antes.
Despedimos a Gacela, 1h24' al final y nos tomamos un café... empieza a llover, a ratos llueve a ratos no.
Llega la hora y salimos en nuestro grupo, pregunto a Trili si a 4'30"/km puede venir conmigo y me dice que no, que a su bola, así que correré solo.
Salgo a eso 4'30", recordando q en septiembre aguanté a duras penas 5kms a ese ritmo.
Delante mía va la liebre de 1h33' con su grupera...yo voy a 4'30" más o menos y se me escapan...me chirría un poco pero no me obsesiona, ni siquiera creo q pueda aguantar a ese ritmo 10 kms.
Así pasan los primeros kms de tobaganes que me acojonan un poco, porque cuando suben son duretes y en el plano marcan 2 señoras cuestas sobre el 6 y el 15.
Llegando a la primera de ellas veo de nuevo al grupo de 1h33' así que imagino que lleva idea de recuperar en el llano y bajadas para subir más tranquilos.
Comienzo la subida que es la más dura de la carrera, con tramos del 7% y veo que sigo adelantando gente...subo muy alegre perdiendo poco respecto a los 4'30"/km y eso y la animación que es un espectáculo, me anima mucho.
Llegó arriba y en los primeros metros de bajada analizo mis piernas...no parecen mal, me pongo a 4'30-4'25"/km fácil, así que primera prueba superada!!!
Al rato me adelantó el grupo de 1h33' de nuevo lo que confirma mi teoría y veo q en la larga bajada están como 20m delante mío y empieza a soplar viento...así que decidí arriesgar y entrar en el grupo, aprieto un poco y me pongo justo detrás de la liebre (una chica) y veo que los que mejor van son una chica y otros 2 chicos.
Estar en el grupo unos 4 kms sin tener que mirar el reloj y protegido del viento me vino genial.
Sobre el km 11-12 me veo con fuerzas y el grupo empieza a regular ya que empieza una subida suave seguido de toboganes.
Veo que un chico y una chica que se les veía bien tiran un poco y me junto a ellos.
Llego a las primeras rampas y recuerdo que la liebre me dijo que era menos dura que la cuesta del km 6 y que después es todo bajada hasta Donostia y luego un km de llano hasta meta.
Voy animándome con eso y subo alegre, hasta que de repente comienza a llover y en un minuto se pone a jarrear con un viento de medio lado brutal...en menos de 1 minuto estoy calado y noto como la camiseta pesa un quintal.
La subida fue brutal, luchando contra el viento y el agua apenas pude subir a ritmos de 5'10-5'15"/km.
Llego arriba y testeo fuerzas, voy vivo pero no sobrado, en cualquier momento puede venir la pájara, pero miro el crono y no quiero rendirme antes de tiempo, así que me pongo a 4'17"/4'20" en la bajada...voy adelantando a cientos de corredores.
Sigue lloviendo fuerte, pero no tan exagerado.
18, 19 kms voy ya al límite y veo el reloj y quizás pueda bajar de 1h32'...esprinto a tope y la gente anima "vamos Damián" que público más bueno!!!
Llegó exhausto en 1h31'56" oficiales ya.
Pero aquí no acaba el día... rápidamente me cambio, me voy al tren y salgo en busca de mi mujer...voy hablando con ella y calculo cogerla sobre el 13 para ayudarle en la cuesta... pero se me escapó...estoy 11' esperándole y finalmente ella para el km 13 y yo estoy en el 12...toca ir a pillarla!!!
Voy trotando y trotando... trotando un huevo, que miro el reloj y voy a 5'/km!!!
Vamos llamándonos y no termino de pillarla. Subo de nuevo el cueston, bajo y bajo y que no la pillo....al final a 300 metros de meta la alcanzó y entramos juntos en meta!!! Ella 2h11'43"!!
Y yo con 27,3 kms jajajaja
Luego comilona y listo, fuerzas intactas!!
Que finde más bueno!!!
Comentar que quise llegar en plena forma, preparando la carrera como lo hago en las maratones. Por desgracia mi día a día me demostró que ahora mismo eso iba a ser imposible. Estuve 10 semanas alternando semanas muy buenas con otras mediocres.
A partir de ahí casi todas eran medio malas o malas del todo, pero bueno, trate de no obsesionarme y correr lo poco que pudiera disfrutando.
A la carrera fui con mi mujer, que iba de mala leche porque la había apuntado, un poco para motivarla a ponerse en forma después del verano y según ella no había podido entrenar. Realmente había corrido poco pero hecho muchísimo gimnasio, así que no estaba tan mal.
El viernes pensaba salir a correr la carrera con ella, para animarla a llegar.
El domingo anterior hicimos juntos 14 kms a 7'/km y la verdad los disfruté mucho.
El sábado en Donostia diluviaba y mi mujer pensando que si el domingo amanecía igual, no correría me dijo que saliera en mi cajón y listo, ella salía a las 11:40 y yo a las 10:45.
Así que de repente, el sábado a la noche, me di cuenta que tenía que competir la Behobia y no tenía ni idea ni del recorrido.
Le echo un buen vistazo e intento pensar que ritmo puedo mantener...un poco a ojo.
Al día siguiente nos vamos a la salida, nos juntamos con Trili y Gacela. Trili sale a mí hora, Óscar media hora antes.
Despedimos a Gacela, 1h24' al final y nos tomamos un café... empieza a llover, a ratos llueve a ratos no.
Llega la hora y salimos en nuestro grupo, pregunto a Trili si a 4'30"/km puede venir conmigo y me dice que no, que a su bola, así que correré solo.
Salgo a eso 4'30", recordando q en septiembre aguanté a duras penas 5kms a ese ritmo.
Delante mía va la liebre de 1h33' con su grupera...yo voy a 4'30" más o menos y se me escapan...me chirría un poco pero no me obsesiona, ni siquiera creo q pueda aguantar a ese ritmo 10 kms.
Así pasan los primeros kms de tobaganes que me acojonan un poco, porque cuando suben son duretes y en el plano marcan 2 señoras cuestas sobre el 6 y el 15.
Llegando a la primera de ellas veo de nuevo al grupo de 1h33' así que imagino que lleva idea de recuperar en el llano y bajadas para subir más tranquilos.
Comienzo la subida que es la más dura de la carrera, con tramos del 7% y veo que sigo adelantando gente...subo muy alegre perdiendo poco respecto a los 4'30"/km y eso y la animación que es un espectáculo, me anima mucho.
Llegó arriba y en los primeros metros de bajada analizo mis piernas...no parecen mal, me pongo a 4'30-4'25"/km fácil, así que primera prueba superada!!!
Al rato me adelantó el grupo de 1h33' de nuevo lo que confirma mi teoría y veo q en la larga bajada están como 20m delante mío y empieza a soplar viento...así que decidí arriesgar y entrar en el grupo, aprieto un poco y me pongo justo detrás de la liebre (una chica) y veo que los que mejor van son una chica y otros 2 chicos.
Estar en el grupo unos 4 kms sin tener que mirar el reloj y protegido del viento me vino genial.
Sobre el km 11-12 me veo con fuerzas y el grupo empieza a regular ya que empieza una subida suave seguido de toboganes.
Veo que un chico y una chica que se les veía bien tiran un poco y me junto a ellos.
Llego a las primeras rampas y recuerdo que la liebre me dijo que era menos dura que la cuesta del km 6 y que después es todo bajada hasta Donostia y luego un km de llano hasta meta.
Voy animándome con eso y subo alegre, hasta que de repente comienza a llover y en un minuto se pone a jarrear con un viento de medio lado brutal...en menos de 1 minuto estoy calado y noto como la camiseta pesa un quintal.
La subida fue brutal, luchando contra el viento y el agua apenas pude subir a ritmos de 5'10-5'15"/km.
Llego arriba y testeo fuerzas, voy vivo pero no sobrado, en cualquier momento puede venir la pájara, pero miro el crono y no quiero rendirme antes de tiempo, así que me pongo a 4'17"/4'20" en la bajada...voy adelantando a cientos de corredores.
Sigue lloviendo fuerte, pero no tan exagerado.
18, 19 kms voy ya al límite y veo el reloj y quizás pueda bajar de 1h32'...esprinto a tope y la gente anima "vamos Damián" que público más bueno!!!
Llegó exhausto en 1h31'56" oficiales ya.
Pero aquí no acaba el día... rápidamente me cambio, me voy al tren y salgo en busca de mi mujer...voy hablando con ella y calculo cogerla sobre el 13 para ayudarle en la cuesta... pero se me escapó...estoy 11' esperándole y finalmente ella para el km 13 y yo estoy en el 12...toca ir a pillarla!!!
Voy trotando y trotando... trotando un huevo, que miro el reloj y voy a 5'/km!!!
Vamos llamándonos y no termino de pillarla. Subo de nuevo el cueston, bajo y bajo y que no la pillo....al final a 300 metros de meta la alcanzó y entramos juntos en meta!!! Ella 2h11'43"!!
Y yo con 27,3 kms jajajaja
Luego comilona y listo, fuerzas intactas!!
Que finde más bueno!!!
miércoles, 23 de octubre de 2019
Fin del plan
Bueno,
quizás sorprenda el titulo de este post e incluso lo que voy a contar, pero creo que a medio, largo plazo es lo mejor que puedo hacer, aunque quizás a corto plazo lo pague en la Behobia.
Estas últimas semanas están siendo muy duras en cuanto a organización, todo arranca desde el comienzo de las extraescolares de los niños.
Para poner en contexto, este año el mayor está en 3º de primaria, curso clave al parecer por los múltiples cambios a los que se enfrentan, mas deberes, mas examen, en definitiva una mayor exigencia y por tanto dedicación necesaria al estudio y trabajo en casa(que hasta ahora había sido mas bien cero).
Nuestro calendario semanal una vez que salimos del trabajo es un infierno, para que os hagáis una idea, un día tranquilo como hoy, en el que suelo ir a entrenar al club transcurre de la siguiente manera:
-Recojo a los críos sobre las 16:45
-Llego a casa sobre las 17:00
-Meriendan hasta las 17:30
-17:30-18:15 hace deberes o estudia, a veces ambas cosas(hay que ayudarle claro)
-18:15-18:45 libre para jugar...yo aprovecho a cambiarme y demás.
-18:45 llevo al crío al ajedrez y aprovecho a irme a entrenar
-20:00 Gema va a por Mario al ajedrez
-21:00-21:30 llego a casa y ayudo con las cenas y acostarles.
Esto que mas o menos está cuadrado y es fácil, se transforma en esto otro un día infernal como es el Jueves:
-Recojo a los críos sobre las 16:30
-Llego a música para que Mario haga trompeta y música sobre las 16:50
-Mis suegros recogen a Iván para llevarlo a ajedrez a las 18:00 y le recogen a las 19:00 yo aprovecho normalmente para salir a correr.
-18:30 recojo a Mario y vamos a casa
-18:45-19:00 empezamos el entrenamiento de ajedrez...suele durar hasta las 20:30
-20:30-21:30 deberes y cena
Esto que suele estar mas o menos cuadrado, si mis suegros no pueden imaginaros como se complica.
Entre semana es nuestra rutina diaria, en la que buscamos huecos para hacer deporte tanto yo como mi mujer, ir a la compra y demás labores...muy complicado.
Sábados y domingos suelen estar dedicados a las competiciones de Mario con el ajedrez y a ver a la familia y amigos(con suerte).
Así que después de varias semanas de estrés me di cuenta que lo que mas nervioso me ponía era ver que iban pasando los días y no conseguía cuadrar los entrenamientos...así que la semana pasada, después de mucho pensarlo descolgué el plan de entrenamientos y se acabó. No puedo someterme y someter a la familia a mas nervios...así que estoy entrenando cuando puedo, lo que puedo y sin un objetivo mas que divertirme y estar en forma y sano.
Correré la Behobia sin ninguna expectativa, con los entrenamientos que pueda hacer e intentaré poco a poco ir cuadrando mis salidas a correr con mi día a día...
Tristeza, la verdad ninguna, he sentido una fuerte liberación y creo que sobre todo los niños, que lo notan todo se encuentran mas tranquilos.
Hay tiempo para todo y esto no es mas que un hobbie al que añado mi desde hace unos años mayor dedicación, ayudar a mi hijo a conseguir sus sueños en el ajedrez, que es lo que mas tiempo ocupa a toda la familia.
quizás sorprenda el titulo de este post e incluso lo que voy a contar, pero creo que a medio, largo plazo es lo mejor que puedo hacer, aunque quizás a corto plazo lo pague en la Behobia.
Estas últimas semanas están siendo muy duras en cuanto a organización, todo arranca desde el comienzo de las extraescolares de los niños.
Para poner en contexto, este año el mayor está en 3º de primaria, curso clave al parecer por los múltiples cambios a los que se enfrentan, mas deberes, mas examen, en definitiva una mayor exigencia y por tanto dedicación necesaria al estudio y trabajo en casa(que hasta ahora había sido mas bien cero).
Nuestro calendario semanal una vez que salimos del trabajo es un infierno, para que os hagáis una idea, un día tranquilo como hoy, en el que suelo ir a entrenar al club transcurre de la siguiente manera:
-Recojo a los críos sobre las 16:45
-Llego a casa sobre las 17:00
-Meriendan hasta las 17:30
-17:30-18:15 hace deberes o estudia, a veces ambas cosas(hay que ayudarle claro)
-18:15-18:45 libre para jugar...yo aprovecho a cambiarme y demás.
-18:45 llevo al crío al ajedrez y aprovecho a irme a entrenar
-20:00 Gema va a por Mario al ajedrez
-21:00-21:30 llego a casa y ayudo con las cenas y acostarles.
Esto que mas o menos está cuadrado y es fácil, se transforma en esto otro un día infernal como es el Jueves:
-Recojo a los críos sobre las 16:30
-Llego a música para que Mario haga trompeta y música sobre las 16:50
-Mis suegros recogen a Iván para llevarlo a ajedrez a las 18:00 y le recogen a las 19:00 yo aprovecho normalmente para salir a correr.
-18:30 recojo a Mario y vamos a casa
-18:45-19:00 empezamos el entrenamiento de ajedrez...suele durar hasta las 20:30
-20:30-21:30 deberes y cena
Esto que suele estar mas o menos cuadrado, si mis suegros no pueden imaginaros como se complica.
Entre semana es nuestra rutina diaria, en la que buscamos huecos para hacer deporte tanto yo como mi mujer, ir a la compra y demás labores...muy complicado.
Sábados y domingos suelen estar dedicados a las competiciones de Mario con el ajedrez y a ver a la familia y amigos(con suerte).
Así que después de varias semanas de estrés me di cuenta que lo que mas nervioso me ponía era ver que iban pasando los días y no conseguía cuadrar los entrenamientos...así que la semana pasada, después de mucho pensarlo descolgué el plan de entrenamientos y se acabó. No puedo someterme y someter a la familia a mas nervios...así que estoy entrenando cuando puedo, lo que puedo y sin un objetivo mas que divertirme y estar en forma y sano.
Correré la Behobia sin ninguna expectativa, con los entrenamientos que pueda hacer e intentaré poco a poco ir cuadrando mis salidas a correr con mi día a día...
Tristeza, la verdad ninguna, he sentido una fuerte liberación y creo que sobre todo los niños, que lo notan todo se encuentran mas tranquilos.
Hay tiempo para todo y esto no es mas que un hobbie al que añado mi desde hace unos años mayor dedicación, ayudar a mi hijo a conseguir sus sueños en el ajedrez, que es lo que mas tiempo ocupa a toda la familia.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)