Diversificando

No he escrito hasta hoy porque básicamente no he salido a correr y este blog es básicamente sobre eso.
Desde el MAPOMA, objetivo primario de la temporada, lo que he hecho de es recuperar mi vida normal, esto es, salir a correr alguna vez y practicar otros deportes.
Este domingo volví a jugar a Fútbol Sala con mi anterior equipo, he fichado para los 3 últimos partidos de liga. Esta temporada el equipo ha estado pasándolo mal, muchas lesiones de jugadores, alguna de ellas de gravedad han hecho de la temporada un calvario para juntar a 5 jugadores y eso se nota en los resultados, tanto que a falta de 3 jornadas estaban luchando por mantener la categoría (2ªDivision de SS.Reyes-Alcobendas).
El partido, como cabría esperar después de 9 meses sin dar una patada a un balón, no será recordado como mi mejor partido, pero al menos marqué el primer gol, ganamos 2-1 a los cuartos de la liga y confirmamos matemáticamente la permanencia. Al partido fuimos 6, ninguno portero, así que el Capi "Nava" tuvo que pringar, ya que es el menos paquete en ese puesto y no lo hizo nada mal.
Mañana juego mi 2º partido de pádel desde que volví, espero que las agujetas que arrastro(si,si, Agujetas) del fútbol, no me lastren demasiado.
Ademas tengo oferta de un colega para jugar un torneo de fútbol 7 las próximas 5 semanas, así que seguiré con esta nueva vida.
En cuanto a correr, espero salir algún día entre semana(al menos 1) y correr alguna carrera mas de aquí a las vacaciones de verano, por no perder del todo lo ganado.

La cara buena

Tras la carrera del domingo he estado muy desanimado, en parte por el mal resultado, en parte por la falta de tiempo para entrenar por rollos familiares.

Ayer iba a entrenar al futbito pero cayó el diluvio y no se entrenó(futbolistas blanditos) asi que hoy he salido a correr con muchas ganas, tras un primer 1000 en 5'08" sintiendo que iba lento el 2000 en 10' y poco me animan, aprieto y veo que a diferencia del domingo las piernas hoy si responden, no duele nada, buena tecnica, buena respiracion, todo genial.

Al final he apretado el km final para marcar 46'58" el 10k.

Es alucinante como puede cambiar la pelicula en 3 dias, esta claro que si que estoy fino, pero este domingo algo salió mal, solo eso.

La proxima carrera sera probablemente la Norte vs Sur, alli tengo una guardada al tio de mazo...veremos

El tio del mazo me encontró

Alguna vez tenía que pasar...y como el tio del mazo es un cabrón, me estaba esperando en la carrera que menos me lo esperaba, en la Carrera Popular de San Fernando de Henares, detras de un arbol allá por el km 2,5 estaba agazapado con su maza y me pilló de lleno.

Me las prometía felices por la mañana, calorcito(que se tornó en chicharrera) y ganas de correr rapido...nada podía pasar!! me rio!!

Al llegar, mucho FFDR, buena gente...veo carreras de crios, que bonito es ver correr a los crios, como me gustaría que al mio le gustara(ya veremos).

Comienza nuestra carrera(son 8kms) mi idea es intentar ir a 4'/km.

Salgo delante, intento coger un grupo que lleve el ritmo deseado, pero me paso el primer km adelantando gente...tipico, algun tironcillo de ritmo pero salida limpia en general.

El primer km canta en 4'11", pienso "ya recupero luego" JA iluso!

En el km 1,5 esta la familia, me animan mucho y aguanto el km 2 a 4'15" ... algo falla, no mejoro...en fin...sigo adelantando a unos 10 corredores de clubs y llego a un grupo de 5 corredores que llevan un ritmo bueno, pero no duro ni 200m me duelen los abdominales, respiracion disparada, las piernas bien pero no consigo ir rapido...empiezo a ver que pierdo comba con el grupo, lucho por no descolgarme pero estoy sentenciado, segun pierdo comba animicamente me pega bajonazo, tras un arbol salta el del mazo y me pega duro... poco a poco km a km me remonta la gente que habia adelantado...voy apretando dientes pero el cuerpo no responde...estoy deseando llegar, mapoma? esto si que se me hizo duro, por fin entro en la pista de atletismo, me queda una vuelta, voy apretando pero sin poder acelerar.Me conformo con no perder mas posiciones...veo al llegar que he bajado de 36' por excasos segundos...puesto 90 me pareció ver...y queria entrar arriba de veteranos!!! iluso!!

Asi acabo roto...8 kms que parecieron 1000, por la tarde lo paso fatal, casi no puedo comer, dolor de cabeza, de abdominales, nauseas...buff

Creo que el calor, el desayuno o algo me cayó mal, fui de media a 183ppm, una pasada cuando yendo mas rapido hice la media de madrid a 173ppm.

Asi que nada, mal dia, habrá que entrenar.