Pues ya he completado 10 días consecutivos de ayunos intermitentes.
Para los que quieran saber como me va a nivel peso, estoy ahora mismo en 76,5 kgs es decir, en estos 10 días he perdido un kg y medio. Hubieran sido mas, pero desde el jueves hasta el lunes he estado de mini-vacaciones en Alicante y mi alimentación ha sido, excesiva, poco controlada e hipercalorica...me he debido comer como 10 helados en esos 4 días jajaja...además esos días no he entrenado nada.
Ayer salí por la noche, porque el calor es la leche. Hoy pensaba que pasaría mas hambre, pero no he tenido ningún problema en completar(y exceder) las 14 horas de ayuno.
De hecho, lo que mas me ha sorprendido es que varios días he hecho 16 horas y pico porque simplemente, no tenía hambre ni ansiedad por comer...que era el miedo que mas me daba.
Los 2 primeros días si que es verdad que están deseando comer, pero poco a poco esa ansiedad, que es mas psicológica que hambre real, se va eliminando.
Ha nivel correr, estoy pudiendo hacerlo sin problemas, no me noto mas cansado ni nada parecido.
Estoy durmiendo bastante mejor y en general me encuentro bastante bien...a ver que tal sigue el tema.
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