Sigo enfermo

Actualizo solo porque me da cosa tener desinformado a los pocos que se pasan por mi blog.
Sigo enfermo y sin correr. Hoy me he incorporado tras un mes de vacaciones, durante este mes he disfrutado con la familia y descansado mucho. Deportivamente no he podido hacer nada de nada. Salí 2 días y sufrí una recaída con un nuevo brote de herpes que me tuvo 7 días en cama, ni playa, ni piscina ni nada de nada. Posteriormente tuve días mejores y días peores, dentro del estar mal...nunca sano. Para acabar, el viernes me empezaron a salir ronchas en las axilas y granos por todo el cuerpo, al parecer es una infección y estoy ahora mismo tomando antibiótico pero no mejoro, la verdad.
Mañana vuelvo al dermatólogo y al medico de cabecera, a ver que me dice cada cual...de aspecto estoy hecho una mierda, la verdad, lleno de granos y demás, con foliculitis de la barba añadida a todo lo demás.
No se cuanto tardaré en estar bien, o al menos normal.
El maratón de Castellón, la preparación del mismo, los videos,etc etc etc los tengo completamente parados a la espera de lo que pase con mi salud, que a día de hoy es mi prioridad 100%, volver a estar recuperado para hacer vida normal...luego ya cuando consiga eso, espero poder hacer vida deportiva normal y ya entonces me plantearía entrenar....así pues, siento no poder contar nada interesante...espero ponerme al día con los blogs y demás, pero la verdad es que cada vez que veo a alguien correr, leo alguien que corre y demás...me hierve la sangre...envidia pura y dura.
En fin, espero volver pronto...hasta entonces no actualizaré mucho el blog.

Un saludo

Back to Hell

He dejado pasar unos cuantos dias para ver que tal evolucionaba y sobre todo aclararme las ideas.

Ya de vacaciones, empezaba el entrenamiento preparatorio del maratón de Castellón. Iban a ser 16 semanas cargadas de entrenamientos, madrugones y esfuerzos para cuadrar mi ya de por sí ajetreado día a día con los peques.

Estando de vacaciones todo se hacía más fácil, el lunes me desperté a las 7:00, desayuné y salí media hora después. En el camino me crucé con un señor que también iba corriendo y tras cruzarnos unas palabras, decidimos hacer unos cuantos kilómetros juntos.

Al final conseguí hacer 15 kms a buen ritmo y con las mejores sensaciones.

El miércoles tocaron cuestas...en el plan eran 8 pero cómo me encontraba bien y con ánimos terminé haciendo 2 series de 6 a un ritmo de subida casi todas sub 4'/km.

Así que todo pintaba genial, además mis heridas estaban casi curadas al 100%...estaba muy contento.

Por la noche nos fuimos al cine de verano a ver con los peques y los amigos "Los minions".

Y aqui es donde todo se tuerce.

En el cine esa noche hace un calor y una humedad horribles, además las sillas son las típicas de plastico blancas.

Estar tanto tiempo sentado así, con ese calor me mató.

Ya al acabar empecé a notar molestias, el ya típico picor.

A la mañana siguiente estaba fatal...me dolía muchísimo la zona inginal, sobre todo en los pliegues, además tenía inflación en los ganglios y en toda la zona...pintaba mal.

No bajé ni a la playa ni a la piscina, cada vez estaba peor...ya por la noche flipaba para dormir.

A la mañana siguiente decido buscar un dermatologo cerca y lo encuentro en Lorca, a 53 kms. Consigo un hueco y me voy solo a que me vean.

El viaje fue una tortura...aun así llego y tras mirarme me dicen que es lo mismo de siempre que ha empeorado...aun asi me msndan también el tratamiento del herpes porque tengo los síntomas e insisto a la doctora.

El viernes no consigo dormirme hasta las 3:00 de la madrugada y eso que habia tomado un Atarax entero que normalmente media pastilla te deja KO.

A día de hoy creo que he mejorado un poco, pero solo un poco.

Llevo 4 dias sin bañarme en playa o piscina, aun ando como las muñecas de famosa y cada vez que tengo que curarme (2 veces al dia) es como auto infringirte tortura...ya que la Septomida escuece como no creo que os imaginéis.

Y ya, pues de animos estoy bastante tocado. Siempre suelo será optimista pero esta vez no encuentro motivos.

He decidido que hasta que no esté curado 100%, es decir sin heridas al menos 1 semana, ni voy a intentar trotar.

Necesito curarme de una vez.

El maratón no quiero descartarlo, más que nada porque tengo pagado hasta el alojamiento, pero me temo que si consigo ponerme en la línea de salida será sin la debida preparacion, asi que me lo tomaría como un premio y haría lo que pudiera.

En estos momentos es cuando aprecias de verdad lo bonito que es poder estar bien, salir a correr o jugar con los críos,dar un paseo con Gema...esas cosas que a veces con la vorágine del día a día, se nos olvidan.

Así que nada, sigo con mi pequeño infierno particular.

Sufriendo

A una semana de comenzar el plan de entrenamiento de 18 semanas para Castellón he tenido una de esas semanas que te hacen dudar de tus capacidades de afrontar con éxito el reto que te has planteado.
El Miércoles salí a correr sobre las 22:00, temperatura fantástica para  correr.
Hice 20' de calentamiento, luego una rutina de técnica de carrera que consistió en:
-Andar de talones
-Andar de puntillas
-Talón atrás
-Punteras arriba
-Skiping con una pierna
-Skiping con 2 piernas
-Multisaltos
En total no me llevó mas de 7'. Después de los cuales seguí corriendo otros 30' con muy buenas sensaciones, sobre todo al final donde pude ir por fin un par de kilómetros a 4'30", es decir a ritmo de maratón.
El viernes salí muy temprano 19:30, después de haber hecho la rutina de fuerza que explico en unos vídeos que colgué en el canal de youtube y el calor hizo que no pudiera mas que hacer un rodaje suave a 5'30" durante 10 kms.
Ya el domingo, tras madrugar y salir temprano 7:30, con la intención de hacer una tiradita larga y suave, comienzan las malas sensaciones.
Desde el km 1 empieza a molestarme las heridas de las inglés, que sí, aun siguen ahí, aunque mas controladas.
Además me duelen los gemelos y no consigo alargar la zancada...como iba a hacer unos buenos kms, no me estreso, ya calentaré...a pesar de tomármelo con filosofía, el ver que no conseguía bajar de 6'/km empecé a darle vueltas al coco...¿como voy a hacer 42 kms a 4'30" si soy incapaz de bajar de 6'/km? clásicas dudas....pero bueno, al final ya que no salían los ritmos, al menos conseguí estar casi 85' corriendo(o mas bien trotando) para hacer algo mas de 13 kms...poca cosa.

La verdad es que lo que mas me preocupa no son los ritmos, sino el hecho de que las heridas de las ingles no terminen de curarse...además da igual que corra o no, siempre están igual, así que desespera un poco pensar que además del duro plan de entrenamiento, cuadrar horas, etc etc tenga que lidiar con la puñetera enfermedad esta ...en fin...supongo que este maratón tendré un km extra con esto.

Aun así seguiremos sufriendo...última semana...luego comienza el espectáculo.