Menos kilometros a ritmo mas fuerte, un par de tiradas de 50 minutos antes de la carrera...hoy primera de ellas, 7 kms mas o menos tranquilos entre 150-160 ppm salvo las cuestas que me subian a 166.Luego aprieto los 3 ultimos kilometros pero no ando fino del todo, no era el dia. Al final sub 50.
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