Las sensaciones son buenas hoy, a pesar de haber comenzado con pesadez de piernas, a partir del km 3 las sensaciones mejoraron mucho. Notaba una buena tecnica, piernas fuertes e incluso tenia que apretar para no bajar de 160 ppm, cuando antes aflojaba para no subir de las 165!!!
El circuito era durillo, mucha subida, alguna fuerte, sobre todo en el priner 5000, que completo en 28'.La segunda mitad mas benevola hace que complete el 10000 en 54'10" y eso que el primer 1000 fue de calentamiento, muy suave.
Los ejercicios de tecnica de carrera los hare otro dia, hoy no pudo ser, cuestion de tiempo.
Este fin de semana, tirada larga y suave, 70' a menos de 145 ppm.
No hay comentarios:
Publicar un comentario