viernes, 1 de enero de 2016

Crónica de la Sansil popular 2015.Feliz 2016

Feliz año nuevo a todos!!!
Ayer terminé el año de la mejor manera que se, primero corriendo y después con la familia y los amigos.
Además ayer para mi no fue una carrera mas,aunque me es difícil de explicarlo.
Sinceramente hubo momentos este 2015 donde me planteé que no volvería a correr mas, que la enfermedad me lo impediría y ayer, durante muchas fases de antes, durante y después de la carrera, ese pensamiento me vino a la cabeza recordandome lo afortunado que era al poder estar allí.

El previo a la carrera fue, como todos los años, de lo mejor.
Llego temprano, sobre las 16:30 pues salgo en la primera oleada y además nos reunimos todos los del club para fotos y calentar.
Allí ya estaba Trili que iba a correr conmigo, un tipo por el que ya, solo por eso merece todos mis elogios. 
Además sólo unas horas antes me enteraba que otro buen amigo, Osquitar que hacía mucho que no veía, vendría a correr después de haberse metido la Sansil de Getafe unas horas antes.
Así que mi carrera sería un trío con 2 fieras tirando de mi.

Como siempre el calentamiento es un no parar de saludar a amigos y compañeros del club, en particular todos buscamos dar ánimos a uno, al bueno de Sergio Salinero, al que el año pasado todos sabemos lo que la organización y algunos hicieron. Todos querían que volviera a ganar, pero sabedores de lo difícil que es, queríamos darle nuestro apoyo. 

Tras calentar nos metemos en el cajón de sub 42 y comienza la fiesta con mayúsculas, si algo he de reconocer a la organización es el ambiente previo de fiesta, la música, la animación, hace que a uno se le ponga la piel de gallina mas de una vez, además el tener a mis dos amigos conmigo aun hace que me emocionara aun mas, solo me faltó mi mujercita y algunos de mis compis y hubiera sido perfecto.

Yo enseguida la cuenta atrás y la salida hace que vuelva a la carrera. La idea ir a intentar el 42 alto, salimos sin problemas para el tipo de carrera, cogiendo ritmo de 4'12-4'20"/km enseguida.
La subida no se me hace tan larga como otros años y el giro a derechas llega pronto y la bajada con él.
Llega el primer kilómetro en 4'17" y acelerando por la bajada pronunciada.
Osquitar va primero y Trili despues, yo a la zaga, casi sin preocuparme del crono salvo en los pasos de los kms.
El segundo en 4'04" y sin forzar la máquina hace que me anime. Quien me iba a decir que acabaría corriendo a estos ritmos!!!
Pasamos el km 3 y 4 a unos 4'10" y aun sin fatiga, además recibo una inyección de animos al pasar por Serrano cerca de la casa de unos amigos y recuerdo que hace apenas 2 días comenzaba Sonia su lucha contra el cancer de mama que  seguro que conseguirá vencer. 
Y me animo!!! venga que llegamos al km 5 y llevamos 21'05"!!! La experiencia me dice que en el segundo 5000 se me va un minuto mas y me imagino que el sub 43 será imposible, pero no me desanimo y sigo a buen ritmo tras mis amigos.
A partir de aquí los tiempos se acercan mas a 4'20" que a 4'10" y eso que la bajada por Av Ciudad de Barcelona es un espectáculo de gente y pica mucho para abajo...aunque se estrecha y es difícil adelantar.
Y llega el puente de vallecas y la temida Albufera!!! Aquí es donde se ganan o pierden las marcas en la Sansil.
Y Oscar y Trili me lo ponen fácil, subida a ritmo, sin tirones, adelantando a mucha gente, sufriendo si, pero más fresco que otros años. Subimos genial y tan solo se nos va el tiempo a 4'46", tan solo 13" mas que el año pasado que luchaba por marcas sub 40.
Y el giro a derechas que marca el final de Albufera me da la vida, queda 1 km y le digo a Oscar y a Trili que a tope, que no hemos ido a pasearnos. Y aceleran, pero como suele pasar las patas no dan para mas. Aun asi lucho y lucho hasta el último metro para entrar en 43'14" y fundirme en un abrazo con mis amigos para agradecer que me hicieran tan facil la carrera. 
No llegamos sub 43 pero son 40 seg. menos que en Aranjuez hace 2 semanas y en una carrera mas difícil de gestionar.
Acabo muy contento y encima me dicen que Salinero ha vuelto a ganar!!!
Así que sólo puedo decir que fue un fin de fiesta perfecto...Además en seguida llego a casa en Renfe y a disfrutar de la cena y de un ratito con los amigos.
Todo genial, para empezar bien este 2016 donde espero seguir dando mucha guerra.


lunes, 28 de diciembre de 2015

Previo a la San Silvestre Vallekana Popular

Un año mas terminaré el año corriendo la archiconocida San Silvestre Vallekana Popular.
Este es mi 4º año consecutivo participando y siempre que pueda seguiré haciéndolo como una tradición personal, pese a que la organización de la actual carrera no es de mi devoción y bajo mi punto de vista está devaluando año a año la misma.

Cada uno de los años anteriores he disfrutado de manera distinta dicha carrera. El primero de ellos corrí junto a mi mujer que empezaba a hacer sus primeras carreras de 10 km y disfruté mucho el ambiente de fiesta y la animación antes y durante la carrera. El segundo año fue el primero que competía, saliendo de un cajón central, viendo lo difícil que es correr esa carrera por la aglomeración de gente, pero disfrutando mucho. Ya el año pasado, desde una buena posición de salida hice la que para mi ha sido mi mejor carrera de siempre en la distancia, a pesar de quedarme a 2 segundos de mi mejor marca personal, hice los primeros 5 kms mas rápidos de mi vida por mucho y durante 7,5 kms tuve en mis piernas el ritmo de poder bajar de 38' que darían acceso a la San Silvestre Internacional, no lo logré pero disfruté de la carrera como un niño.

Y este año, pues este año es una gran incógnita para mi. Desde que volviera a correr tras el parón obligado, he ido mejorando mis discretas marcas hasta llegar a rozar el sub 44 en Aranjuez hace 2 semanas. Desde entonces los entrenamientos que he hecho han sido los mejores con diferencia desde mi vuelta, sobre todo los 2 miércoles con el club en la pista...el primero 8 miles a 4'10" con solvencia y el segundo un entrenamiento un poco raro pues era una pirámide a la que Pytu quitó 1000 metros en el 3000 y quedó en 1000-3x2000-1000 rec 2' y 3'. En este entrenamiento iba a hacer los ritmos del grupo de 42' pero me pidieron que hiciera de liebre en el grupo de 43' haciéndolo con soltura, pese a la falta de práctica de tirar de un grupo. Esto da una idea de mi nivel de forma actual, mejor que en Aranjuez, pero la San Silvestre es mas dura para mi, sobre todo por la temida subida de la Albufera en el km 7,5.

Pero como para mi es un premio al esfuerzo solamente el poder participar este año, he decidido arriesgar, cosa que no suelo hacer casi nunca, he ir con mi buen amigo Trili Borrajo, a ritmo de sub 42 y que salga lo que salga...se que muy probablemente me la pegue, pero el tiempo que aguante lo disfrutaré y sufriré a partes iguales.

Ya solo me queda un entrenamiento mañana, donde meteré algo de chispa a las piernas y después, el jueves 31 a ponernos de nuevo el dorsal y disfrutar de este fin de año como me gusta, corriendo y después disfrutando en familia.

 A todos los que me seguís por aquí y a los que no. Feliz Año 2016
La foto de familia antes de la Sansil del año pasado

lunes, 21 de diciembre de 2015

Resumen 2015. Propósitos 2016.

Este 2015 ha sido sin lugar a dudas un año difícil para mi en lo que a correr se refiere.
Tras acabar 2014 haciendo mis mejores marcas en 10K, empezaba un prometedor 2015 con varios objetivos:
-Clasificarme para la San Silvestre Internacional
-Mejorar mi marca de media maratón
-Correr mi segundo maratón en Castellón a finales de año.

De los 3 objetivos el mas sencillo fue el único que pude lograr, bajar mi marca en media maratón, ya que a finales de enero marqué un crono de 1h31'38" en Getafe, eso si, sabor agridulce al ir a buscar el sub 1h30' por aquel entonces en mi mejor momento de forma de mi vida.
Fue a raiz de esa carrera cuando empezaba a percatarme que algo no iba bien en mi cuerpo, quizás sufrí algo de sobrentrenamiento o algún problema que no supe ver a pesar que mi cuerpo me empezó a avisar.
Recuerdo que me costó casi 3 semanas correr con soltura, hacer series bien casi un mes y medio. Competí en los 10K de Parla y sufrí lo indecible sin conseguir bajar de 41', marcando los 41'01" que supone mi 10ª mejor marca de siempre en la distancia.

A partir de ahí todo iba a peor, Media de la Latina sin fuerzas, Carrera del Taller horrenda a pesar del podium por equipos y ya en Mayo, con mi hijo recién nacido, la carrera del agua, en la que la intención era atacar el sub 38 se torna un desastre sin saber por que...42'09" lo que suponía mi peor marca desde hacia mas de un año y todo se precipita...primeros síntomas de la enfermedad de piel, primer parón de mas de mes y medio y sin saber exactamente a que se debía.

Llega el calor, el verano y no puedo empezar a correr hasta finales de junio...y el 27 de Junio se me presenta la oportunidad de correr gratis (por un sorteo de twitter) la carrera babyton, empujando el carrito de correr con mi hijo mayor y con casi 40ºC, sin haber entrenado aun con calor, sin haber hecho series desde hacía meses...sin nada, hago mi primer y único podium en una carrera popular, un tercer puesto que me supo a gloria en los 2,5 kms de dicha carrera.
Esta a la postre sería una de las pocas alegrías atléticas del año.
Tras esto y con ánimos renovados comienzo a preparar el maratón de Castellón y a la semana siguiente, 2º brote de la enfermedad, esta vez mucho mas serio y parón definitivo durante mas de 3 meses y medio.
No puedo entrenar hasta casi Octubre y desde entonces vuelvo a entrenar con ánimos renovados.
He de reconocer que la enfermedad me hizo vivir este deporte de otra manera...he dado varios pasos atrás y eso me hace ver el merito de todo lo que he conseguido estos años.
Ahora disfruto mucho mas de cada km, de cada repetición, de cada serie, de cada tirada, de cada risa, de cada carrera con amigos.

Por suerte las mejoras están llegando rápido y actualmente me encuentro aproximadamente a 4' el 10K de mis mejores marcas del año pasado.
Tan solo queda la San Silvestre Popular, una carrera que me encanta y que disfrutaré tanto como el primer día, quizás mas...correré para mejorar mis 44'03" de Aranjuez y con la esperanza de empezar 2016 con un nivel que me permita luchar por mis sueños de nuevo en primavera o en otoño.
Quizás corra el MAPOMA 2016, aunque reconozco que he cogido miedo a una preparación tan exigente como la de un maratón, ya que no poder participar de nuevo me frustraría muchísimo.

Aun así, seguimos en la brecha!!! disfrutando de cada km.
A todos los que seguís mis andanzas. FELIZ 2016. FELICES FIESTAS.

Deseando volar de nuevo