3ª Semana...mejorando pero poco

Tercera semana de entrenamiento para la Behobia...
Resumo muy rápido...comienzo muy bien y acabo muy mal...hago 2 tiradas de 14 kms...el jueves hago una prueba de velocidad y se acabó...nada mas.

Las tiradas de 14 kms lo mejor que he podido, mucho calor y me cuesta aun hacer tantos kms...pero todo suma.

La prueba de velocidad era la primera que hacía y espero que haya mas.
Lo que hice fue, calentar 30' a trote y luego ir a ritmo sub 4'/km tanto como pudiera, después completaría el entrenamiento al trote hasta hacer 10 kms en total.
Cuando comienzo la prueba de velocidad, sinceramente creí que no aguantaría ni 100 metros.
Lo primero decir que esos ritmos ahora mismo me parecen estratosfericos...me parece alucinante que alguna vez haya podido hacer 10 kms con relativa solvencia a esos ritmos.
Como no estoy acostumbrado lo primero es que empiezas mas fuerte y vas quedándote muerto enseguida...la sensación es que sufres igual a 3'30" que a 3'55" así que no puedes regular...finalmente hice tan solo unos metros mas de un kilómetro.
¿Poco? pues según se mire, sinceramente creí que no haría ni medio...así que bien. Las sensaciones es que de piernas voy bien, probablemente el gimnasio se haya notado, pero cardiopulmonarmente y de coco, fatal...me quería parar desde el primer segundo y me iba ahogando desde el primer paso...pero bueno...es la primera vez.

Lo peor de la semana es que parecía que iba a poder hacer otro entrenamiento sin problemas(por eso hice la prueba de velocidad) pero ni de coña....el sábado y el domingo en blanco, bueno ayer salí a las 21:30 con los críos en la bici e hicimos unos 4 kms a ritmo tortuga(el pequeño tiene 4 añitos).

En fin...mejor semana que las anteriores pero aun no consigo hacer rutina.

Lo mejor, que controlo el peso 77,8 kgs a día de hoy y que la psoriasis está bastante mejor, solo me queda una dolorosa herida en la axila izquierda que parece que va remitiendo también.

Esta semana espero poder salir mas veces y a ver si me veo con la forma suficiente para hacer el entreno previsto aunque sea a ritmos mas bajos...sino seguiré haciendo tiradas largas que me van bien para el peso y coger forma y fondo físico.

Luchar siempre, rendirse jamas.