Preparar un Maraton.

Hace 5 semanas mi mujer me convenció para apuntarnos los 3 meses de verano al gimnasio de Sanse. Bueno realmente nos sacamos el superabono a...

Esta semana recién acabada puedo decir que he puesto toda la carne en el asador de cara a la carrera de este domingo. Me ha costado consegu...

Por cambiar un poco de solamente contar que entrenamientos he hecho esta semana y demás rollos, voy a intentar explicar mi visión particular...

Esta semana, después de la carrera tan nefasta del domingo, estuve analizando que cosas podían haber fallado en la preparación del último me...

Ayer por la noche volví a hacer cuestas después de muchos meses. Es el primer entrenamiento medio-serio desde que hice mi mejor marca en la...

Pues parece que se confirma que la primavera anticipada que hemos disfrutado en España y sobre todo aquí en Madrid, llega a su fin. Ya el d...

Lo primero Feliz Año 2014 a todos. Espero que hayáis pasado unas felices fiestas juntos a los familiares y amigos y que sobrevivierais a las...

Ya ha pasado la primera de las semanas de entrenamiento serio y planificado(y un poco mas). He de decir que ha sido muy duro, pero que se n...

El lunes tenía pensado salir a regenerar un poco la musculatura, porque me encontraba hecho polvo después de la espectacular carrera(y paliz...

Lo primero la explicación de mi ligera(esperemos) lesión. El miércoles cuando volví de correr, eché la ropa en el suelo del baño y me met...

Pues nada, Viernes y 13 km mas para la saca. Esta vez he hecho cuestas en otro lugar y cuando llevaba unos 8 kms, por variar un poco que si...

Madre mía como han bajado las temperaturas. Ayer salí a correr con el bueno de Julio, que se había metido 15 km en la carrera de Tres Canto...

Bueno este va a ser el planning que voy a seguir finalmente en Noviembre. He cambiado el que tenía pensado de aquí a finales de año, ya que...

Ayer tocaba de nuevo trabajo de fuerza. Empecé haciendo las 3 series de abdominales,tobillos y flexiones...sin problema. Luego vinieron la...

Ayer con el cambio de planning de esta semana, me tocaba el trabajo de fuerza en casa. 3 series de 10 repeticiones tanto de abdominales com...