jueves, 10 de octubre de 2013

Que recuerdos!!!

El martes tenía que hacer series, pero había hablado con Julio, mi amiguete que me acompañó en multitud de tiradas de la preparación del MAPOMA, así que cancelé el tute y lo reemplacé por una tirada de 75' a ritmo tranquilo(5'30"/km) que nos permitía charlar.
No nos veíamos prácticamente desde el día del maratón, así que teníamos mucho que contarnos, cada uno había empezado la temporada con unos propósitos y demás, él ha hecho muchísima bicicleta este verano, yo ya sabéis que tiré por el fútbol y el pádel.
Hablando con él y recordando las cosas le entran a uno morriña jejeje, así que ayer me releí algunas de mis entradas previas al maratón, la tirada de 30 kms, la media de madrid, la de ciudad universitaria con el extra ball con los FFDR, el test de Gavela...esas cositas.
Me preguntaba Julio si este año correría MAPOMA y no supe responderle...mi cabeza dice que no, pero cada vez que hablo del tema mi corazoncito dice DALE CAÑA!! jajaja
Sobre todo depende de la evolución que sigan los entrenamientos de aquí a finales de año.
No estoy dispuesto a dedicar mas tiempo del que dedico a entrenar, así que todo dependerá de si con eso sería suficiente para disputarlo con garantías, cambiando algunos entrenamientos por otros, ya hablaría con el entrenador...también dependerá de los que hagan mis compañeros y de los objetivos que nos marquemos.
El caso...que el martes pasé un rato agradable con Julio, a un ritmo suave, 12.5 kms y ni me enteré...estaba contento porque hace un año a ese ritmo me costaba hablar y Julio puede decir si me costaba o no el martes(pobre) jajaja.
Me las prometía yo muy felices para el entrenamiento de ayer, pero claro, algo tiene que pasarme cuando me veo fino...y en este caso le ha tocado el turno a mi herpes labial(calentura para los amigos)...me despierto el miércoles con ella, acompañada con fiebre, para variar y un mal cuerpo que pa que.
No es nuevo, son episodios repetitivos cada cierto tiempo(no mas de 1 o 2 al año) unas veces mas duros, otras mas suave, esta vez no es ni el peor ni el mejor...en la media.
Los síntomas, dolor de morro, las primeras horas hasta que la pomada hace efecto malestar general y luego cansancio extremo.
Normalmente me sale cuando ando bajo de defensas, así que espero que no me pille nada mas, porque normalmente después viene un peazo de resfriado, laringitis, otitis o cualquier otra itis que aprovecha el momento para joderme vivo.
Así que con esas me fui a entrenar...30' de calentamiento en el que ya me sentía cansado...no dije nada, pero ya me notaba jodido...charleta...lo típico.
Y luego, comienza lo bueno teníamos 2x3x3x1000...a 4'25"/4'15"/4'05" ... un mil menos que de costumbre pero con ritmos mas fuertes.
El grupo el de siempre al que se nos une como liebre "Rodro", que se supone que nos hará de liebre a 4'15" este sábado en la carrera....le pido que no vaya a tirones(ya sabéis que es mi debilidad) y por supuesto...que no! primera vuelta 2'37" jajaja teníamos que haberla pasado en 2'12"...segunda vuelta 1'49" sin tirones eh!! la madre que le trajo!! jejeje
El caso, que visto lo visto le digo a Oscar que el vaya al ritmo que yo le sigo a él, que ya me ha demostrado que los clava y sin tirones...así que el grupo se separa en 2(que raro no?) y yo me quedo en el de atrás con Oscar.
El segundo 1000 en 4'19" un poco mas rapido de lo marcado, pero es que adelantamos muchos grupos y eso acelera sin querer.
Cambio de ritmo, 4'13",4'16",4'12" bien por Oscar!! aquí ya voy luchando por no descolgarme...pero sigo a al lado de Oscar...en el siguiente cambio, que duele tela, cogemos al grupo superior al nuestro que, como han empezado mas tarde, justo están yendo a 4'05", le digo a Oscar que se una a ellos, así no nos desgastamos tanto como yendo solos...hacemos el primero 1000 en 4'03", aguanto bien otra vuelta mas, pero en el 6,5 km empiezo a sufrir de verdad...me coloco a rueda del grupo, aguantando como puedo...siguiente 1000 en 4'07" vamos campeón, aguanta ahí...me descuelgo junto a María(una chica del grupo al que cogimos, que va mas jodida que yo), nos animamos un poco y de repente me vuelven las fuerzas(el grupo va a unos 75 metros)...hago un esfuerzo extra y finalmente acabo con tan solo 10" de retraso, 4'04" el último 1000.
Al final hago los 8 kms en 33'46" media de 4'13"/km sufridos pero disfrutados...ahora a recuperarme fisica y mentalmente para el sábado.

martes, 8 de octubre de 2013

Semana de competición

La semana pasada la completé con otros 2 entrenamientos, uno el Viernes de 14 cuestas de 1' recuperando esta vez solo 90", aunque cada bloque de 4 cuestas metí un descanso de 2' por si se me hacía muy duro...como así fue.
Las cuestas salieron bastante bien, acabando fuerte, pero se hace muy estresante el estar todo el rato arriba cuesta, abajo cuesta, arriba cuesta,abajo cuesta sin casi descanso...duro psicológicamente, pero muy buen entreno. Tanto es así que finalmente el entrenamiento de los lunes de Octubre, que no sabía que iba a hacer seguro, voy a continuar haciendo 14 cuestas, pero esta vez las haré de 45" con 90" de recuperación al trote...va a ser un estrés, pero seguro que me pone las patas como piedras de cantera.
Las cuestas

El segundo entrenamiento lo hice el Viernes a la vuelta del fin de semana en el que celebramos el cumpleaños de mi mujer, es decir, tras barbacoa, todo tipo de guarrerias(patatas, gusanitos...) mas refrigerios varios...vamos, que tenía el cuerpo como para mucho trote...pues nada, cambios de ritmo de 3' fuerte con 1' de recuperación...6 cambios...que dolor!!! Los primeros me costaron dios y ayuda...los ultimos no salieron muy mal, eso si, parecía el Tren de Arganda, me silvaba la respiración que parecía que tuviera asma...que mal!!!

Al menos acabé con buen sabor de boca por haber completado una semana muy complicada logisticamente hablando, con la preparación del cumpleaños sorpresa...menos mal que todo salió bien, entrenos y cumple.
Esta semana aun no he corrido, estaba yo ayer como para meterme otras cuestas...así que hoy saldré, mañana me trituraré con el Clínicas Menorca y el sabado iré a Coslada a correr el segundo 10.000 de la temporada...a ver que sale...ya os contaré

viernes, 4 de octubre de 2013

El otro Tio del Mazo

Este tio del mazo si que tarde o temprano nos pilla a todos

Lo primero advertir que en esta entrada no hablo prácticamente de running, así que si solo buscas eso, deja de leer. También te recomiendo que, si eres un poco susceptible con el tema de la muerte, dejes de leer cuanto antes.

Hoy voy a hablar un poco de mi, de mi yo personal, no de mi yo runnero, cosa que no suelo hacer muy a menudo, ademas tengo intención de hacerlo sobre un tema que pocos se atreven a tratar y mucho menos a escribir.
Como ya he contado, el día 12 corro la I Carrera Juegoterapia, una carrera solidaria que pretende recaudar dinero para construir un parque de juegos en la azotea del 12 de Octubre. Cuando leí por primera vez la iniciativa me pareció una idea genial, me imagino como a todos los que se enterar de ella.
La diferencia quizás es que por suerte o por desgracia conozco el tema de los niños enfermos de cancer muy de cerca. Hace ya unos cuantos años (mas de 5, con lo que ya se puede considerar curación completa según los expertos) un primo mio que contaba con no mas de 12 años calló enfermo de leucemia.
He de reconocer que no es de los miembros de mi familia con los que tengo mas contacto(mi familia es muy grande y un poco particular en cuanto a las relaciones familiares), así que en principio no lo sufrí tanto como lo hizo su familia mas directa. Aun así se me quedó gravada en la memoria una de las visitas que le hice en el hospital, cuando la enfermedad le daba duro y el tratamiento era mas agresivo.
Una de las cosas que mas impacta es ver un ala entera del Niño Jesús llena de niños enfermos de cancer...es duro, muy duro ir de visita...impacta muchísimo...solo pensar tener que ir ahora que tengo un hijo, me parece horrible.
A pesar de que el Niño Jesús es una maravilla en el trato de los niños, he de reconocer que el ambiente que se respira allí no ayuda a la recuperación anímica de estos niños, que deben estar muertos de miedo. De ahí que las iniciativas para hacer mas llevadera su esperemos corta estancia en un hospital, creo que debería ser apoyada.

A parte de esta experiencia, por desgracia para mi y muchos de mis familiares, el cancer está muy arraigado en nuestra historia familiar, son muchos los que lo han padecido y no pocos los que "El otro tio del mazo" se llevó con ellos.
He de reconocer que siempre he tenido terror a esta enfermedad, supongo que como la mayoría de la gente, con una pequeña diferencia, todos esperamos que nunca nos pille, lo deseamos y lo esperamos, sin embargo yo desde hace años estoy resignado a que tarde o temprano la padeceré...se que suena durisimo y es un tema del que no puedes hablar libremente, pues todo el mundo enseguida te dice "no digas eso", "no digas tonterías" y comentarios de ese estilo.
Probablemente la gente a la que se lo digo crean que es un temor o algo así, pero no, estoy plenamente convencido de que a lo largo de mi vida tarde o temprano tendré que luchar con algún tipo de tumor, cancer o similar...y no es mas que por pura deducción lógica científica(soy de ciencias,que le voy a hacer).
Mi bisabuelo murió de cancer, al igual que mis 4 abuelos, mi padre a superado uno y está plenamente recuperado(gracias a quien sea), no así un hermano suyo que murió hace 2 años tras muchos años luchando contra la enfermedad. 
Como veis, es una lacra en mi familia y por las 2 ramas de ella, aunque mas por la rama de mi padre.
Lejos de la resignación en la que parece que estuviera sumido, esa afirmación tan dura de "algún día vendrá a por mi" creo que puede salvarme la vida en un futuro.
Si algo he aprendido de esta enfermedad es que tan solo es eficaz la prevención, el "pillarla" en sus primeros estadios y posteriormente atacarla fuertemente tanto física como anímicamente.
Gracias a ello llevo una vida lo mas saludable posible y realizo una serie de revisiones rutinarias, muchas de ellas que todos deberíamos hacernos y no todos hacemos, para tratar de "minimizar daños".
De igual manera me siento siempre especialmente sensibilizado con todas aquellas iniciativas que vayan enfocadas a la prevención, tratamiento, investigación y mejora de las condiciones del enfermo de todo este tipo de enfermedades.

Y bueno...como reza la entrada, "El otro Tio del Mazo" tarde o temprano nos atrapará...nos guste o no a todos...pero intentaremos que sea lo mas tarde posible, de ancianitos venerables, después de haber corrido nuestro mejor maratón a los 107 años ;)