viernes, 4 de octubre de 2013

El otro Tio del Mazo

Este tio del mazo si que tarde o temprano nos pilla a todos

Lo primero advertir que en esta entrada no hablo prácticamente de running, así que si solo buscas eso, deja de leer. También te recomiendo que, si eres un poco susceptible con el tema de la muerte, dejes de leer cuanto antes.

Hoy voy a hablar un poco de mi, de mi yo personal, no de mi yo runnero, cosa que no suelo hacer muy a menudo, ademas tengo intención de hacerlo sobre un tema que pocos se atreven a tratar y mucho menos a escribir.
Como ya he contado, el día 12 corro la I Carrera Juegoterapia, una carrera solidaria que pretende recaudar dinero para construir un parque de juegos en la azotea del 12 de Octubre. Cuando leí por primera vez la iniciativa me pareció una idea genial, me imagino como a todos los que se enterar de ella.
La diferencia quizás es que por suerte o por desgracia conozco el tema de los niños enfermos de cancer muy de cerca. Hace ya unos cuantos años (mas de 5, con lo que ya se puede considerar curación completa según los expertos) un primo mio que contaba con no mas de 12 años calló enfermo de leucemia.
He de reconocer que no es de los miembros de mi familia con los que tengo mas contacto(mi familia es muy grande y un poco particular en cuanto a las relaciones familiares), así que en principio no lo sufrí tanto como lo hizo su familia mas directa. Aun así se me quedó gravada en la memoria una de las visitas que le hice en el hospital, cuando la enfermedad le daba duro y el tratamiento era mas agresivo.
Una de las cosas que mas impacta es ver un ala entera del Niño Jesús llena de niños enfermos de cancer...es duro, muy duro ir de visita...impacta muchísimo...solo pensar tener que ir ahora que tengo un hijo, me parece horrible.
A pesar de que el Niño Jesús es una maravilla en el trato de los niños, he de reconocer que el ambiente que se respira allí no ayuda a la recuperación anímica de estos niños, que deben estar muertos de miedo. De ahí que las iniciativas para hacer mas llevadera su esperemos corta estancia en un hospital, creo que debería ser apoyada.

A parte de esta experiencia, por desgracia para mi y muchos de mis familiares, el cancer está muy arraigado en nuestra historia familiar, son muchos los que lo han padecido y no pocos los que "El otro tio del mazo" se llevó con ellos.
He de reconocer que siempre he tenido terror a esta enfermedad, supongo que como la mayoría de la gente, con una pequeña diferencia, todos esperamos que nunca nos pille, lo deseamos y lo esperamos, sin embargo yo desde hace años estoy resignado a que tarde o temprano la padeceré...se que suena durisimo y es un tema del que no puedes hablar libremente, pues todo el mundo enseguida te dice "no digas eso", "no digas tonterías" y comentarios de ese estilo.
Probablemente la gente a la que se lo digo crean que es un temor o algo así, pero no, estoy plenamente convencido de que a lo largo de mi vida tarde o temprano tendré que luchar con algún tipo de tumor, cancer o similar...y no es mas que por pura deducción lógica científica(soy de ciencias,que le voy a hacer).
Mi bisabuelo murió de cancer, al igual que mis 4 abuelos, mi padre a superado uno y está plenamente recuperado(gracias a quien sea), no así un hermano suyo que murió hace 2 años tras muchos años luchando contra la enfermedad. 
Como veis, es una lacra en mi familia y por las 2 ramas de ella, aunque mas por la rama de mi padre.
Lejos de la resignación en la que parece que estuviera sumido, esa afirmación tan dura de "algún día vendrá a por mi" creo que puede salvarme la vida en un futuro.
Si algo he aprendido de esta enfermedad es que tan solo es eficaz la prevención, el "pillarla" en sus primeros estadios y posteriormente atacarla fuertemente tanto física como anímicamente.
Gracias a ello llevo una vida lo mas saludable posible y realizo una serie de revisiones rutinarias, muchas de ellas que todos deberíamos hacernos y no todos hacemos, para tratar de "minimizar daños".
De igual manera me siento siempre especialmente sensibilizado con todas aquellas iniciativas que vayan enfocadas a la prevención, tratamiento, investigación y mejora de las condiciones del enfermo de todo este tipo de enfermedades.

Y bueno...como reza la entrada, "El otro Tio del Mazo" tarde o temprano nos atrapará...nos guste o no a todos...pero intentaremos que sea lo mas tarde posible, de ancianitos venerables, después de haber corrido nuestro mejor maratón a los 107 años ;)





jueves, 3 de octubre de 2013

Mas tieso que un palo

Ayer estuve en el entrenamiento del Clínicas Menorca.
No había corrido desde la carrera del domingo, no por falta de ganas, mas bien ha sido por falta de tiempo.
El lunes tenía que haber hecho las cuestas pero en lugar de eso hice carrera de obstáculos en IKEA.
El martes es el día que entrena mi mujer, así que hasta ayer nada...el viernes haré las cuestas y el domingo los cambios de ritmo,si no se tuerce nada mas.
El caso es que ayer fui a entrenar y lo primero de todo agradecer los gestos de mis compañeros de Club, muchos se pasaron a interesarse por la carrera y no pocos había leído el blog y directamente me daban la enhorabuena por la MMP. Ayuda mucho todo este tipo de gestos.
Ademas Pytu estuvo muy pendiente de como nos había ido, de si estábamos bien etc etc...un crack!
Llegado el momento, me fui tranquilamente a leer los ritmos...en principio creía que tocaban 4K1+3K2+3K3 (K1=4'30";K2=4'20";K3=4'10) pero cual fue mi sorpresa al ver que eso era solo hasta las marcas de 40'/km...a partir de ahí eran 3K1+3K2+3K3 con la sorpresa que el K3 ahora pasa a ser 4'05"...bua diréis...5 segundos de nada...claro claro...cuando llevas 6 kms + el calentamiento en las patas, un cambio de ritmo de 15 segundos durante 3 kilómetros te deja fino...bueno, fino no, exactamente así:
José Noblejas y yo a rastras tras el entrenamiento

Este ha sido sin duda el entrenamiento mas duro que he hecho en el escaso mes y poco que llevo con el Clínicas Menorca. Primero por lo exigente de los ritmos finales y segundo porque veníamos de darnos una paliza el domingo y aunque yo personalmente había recuperado bastante bien, las piernas no son las mismas.
He de decir que cuando vi los ritmos a los que teníamos que acabar pensé que no podría...me dije, bueno, tu hazlos en los ritmos que puedas y punto.
Empezamos un grupo de 7, mas o menos los mismos de todas las semanas, como siempre el grupo se rompe en 2, pues la gente sale como locos sin respetar los ritmos...nos quedamos en el grupo "lento" donde Oscar marcó los ritmos genial.
Los 3 primeros kilómetros se me hicieron hasta agradables...íbamos medio hablando y bastante cómodos, salieron en 4'32"-4'28" y 4'31". Es curioso ver como a partir de aquí no habla ni dios!! jajaja
Los 3 siguientes salieron genial 4'17"-4'20"-4'19", esta vez en el kilómetro 6 no noté el típico bajón que suelo tener, de hecho apreté bien para seguir delante con Oscar.
Y a partir de aquí se armó la gorda...como duele el cambio a 4'05"...o apretas todo el rato o no sigues el ritmo, hay que cambiar la respiración, concentrarse en todo momento, no hay descanso...el primer kilometro lo pasamos en 4'03" alcanzando al grupo de 3 que empezó mas fuerte que nosotros(estaba clarinete).
El segundo mil a ese ritmo se hace eterno...parece que nunca va a acabar la jodía pista...en los ultimos 200 metros ya pierdo un metro con Oscar y José pero no mas, no quiero descolgarme esta vez, me noto que no voy mal...4'02" a tomar por culo!!!
Claro que ya solo quedan 2 vueltas, aquí ya no hay grupo que valga, es pura supervivencia...todos vamos al límite de nuestras posibilidades y fuerzas...en fila de a 1, apretando todo...esta vez apenas si pierdo 5 metros con Oscar y 10 con mi compi José...3'56" y se acaba el suplicio!!!
Que entrenamientazo...genial de verdad.
Eso si, por la noche...hay por la noche...me duele todo!! Hoy tengo las patas tiesas como un palo.
Vaya paliza llevo en unos pocos días....Eso si, estoy encantado!!
El sábado 12 tengo la I Carrera Juegoterapia para una grandisima causa, hacer un parque de juegos para niños con Cancer en la azotea del Hospital 12 de Octubre.
Quien quiera y pueda que colabore.Hay dorsal 0. Se recogen consolas.


martes, 1 de octubre de 2013

Octubre. Planificación

Ya se ha publicado el plan de entrenamiento de 7 días del Club.
Como todos los meses toca adaptarlo para quedarme con 3 días de entrenamiento.
Lógicamente, siempre pierdo algo, pero mis objetivos son otros a los de los cracks que completan el plan todos los días...yo tengo menos tiempo pero el doble de ganas, así que esto es lo que ha quedado como planning de Octubre, un planning mas duro aun que el de Octubre, quizás con menos kilómetros acumulados pero con calidad y dureza.
En principio solo he planificado la carrera del sábado 12, una carrera benéfica que se corre en Coslada de 10 kilómetros y que quería correr por motivos personales, me parece una gran causa y mis padres viven por la zona, podrán ayudar a Gema con el pequeñajo.
Los miércoles son un día fijo, es el día que voy con los del Club, el día mas duro y donde no se puede fallar.
El días de series(cambios de ritmo o similar) que suele ser los Sábados también lo incluyo, aunque la semana de la carrera lo cambio al lunes, por motivos obvios.
El día que aun no tengo claro si quedarme es el lunes, día de gimnasio o entrenamiento alternativo(por definir), quizás me convenga mas hacer otra cosa, a ver que dice el Mister, en principio es el que haría si no me recomienda otra cosa.
Los ritmos de los miércoles, salvo cambio por parte del mister serán los que hemos llevado este mes de septiembre, 10 seg. mas rápidos que lo planificado en un principio
A ver que tal sale todo.!! Septiembre lo concluyo con una MMP en 10.000 43'40" y 153,6 kms recorridos y 1000 abdominales semanales. La última semana he incluido también lumbares, que seguiré haciendo y tobillos.