Aquí empieza todo... tras mucho meditarlo y con la ayuda de
mi mujer, lo he decidido...dejo de jugar al futbol sala y la temporada que
viene me dedico única y exclusivamente a lo que desde hoy es mi gran objetivo: TERMINAR
UN MARATON!!!
Y no es que el objetivo sea cualquier cosa, 42 km con 195 metros tienen la culpa!!!
Una vez marcado el objetivo, hay que ponerse manos a la obra en cómo conseguirlo.
Para ello, lo primero que cualquier friki que se precie hace que es: leer todo lo que cae en sus manos sobre el tema!!!
Aquí ya tenía parte del trabajo hecho, siempre me ha gustado el deporte y el atletismo en particular, llevo corriendo desde los 8 años (interrumpidamente a lo largo de periodos concretos) y algo sabía del tema.
Siguiente paso, concretar el objetivo. ¿qué maratón?¿cuando empezar a entrenar?¿que entrenar?¿Cómo? ¿donde?....DIOS!!!
Bueno, poco a poco.
Lo primero, cosa que recomiendo a cualquiera que quiera imitar mi objetivo es hacerse la gran pregunta:
¿Cuantos días a la semana voy a poder correr SEGURO?
La respuesta en mi caso, tras planificarlo concienzudamente con mi mujer(y dado que tenemos un niño de 10 meses) ha sido 3 días por semana, probablemente martes, jueves y un día del fin de semana.
Lo segundo es, cuando empezar a entrenar. Aquí voy a innovar un poco. Los planes de entrenamiento específicos de Maratón, con 3 días por semana, suelen ser de 18 semanas.
En mi caso y debido a tengo bastante mas tiempo, primero seguiré un plan de entrenamiento para mejorar mi marca en 10Km (actualmente en 47'04'' hechos este año en la carrera Norte-Sur). Posteriormente, cuando queden 18 semanas, realizaré un planning especifico para maratón...que os detallaré mas adelante.
Para concretar la fecha, la pregunta es ¿que maratón corro?, la respuesta debido a mi residencia es fácil. El 28 de Abril correré el MAPOMA.
Y para finalizar este prologo, explicar las motivaciones del Blog.
Este blog es para mí principalmente, me servirá para poner en orden mis ideas, plasmar los resultados y ver en que me equivoco y en que acierto.
Además es para mi familia y amigos, para que puedan compartir esta experiencia única conmigo(sin necesidad de pegarse las palizas que me esperan a mí!!!) y sobre todo para que mi mujer y mi hijo puedan sentirse orgullosos.
Si además sirve para alguien mas...me alegraré enormemente.
Y no es que el objetivo sea cualquier cosa, 42 km con 195 metros tienen la culpa!!!
Una vez marcado el objetivo, hay que ponerse manos a la obra en cómo conseguirlo.
Para ello, lo primero que cualquier friki que se precie hace que es: leer todo lo que cae en sus manos sobre el tema!!!
Aquí ya tenía parte del trabajo hecho, siempre me ha gustado el deporte y el atletismo en particular, llevo corriendo desde los 8 años (interrumpidamente a lo largo de periodos concretos) y algo sabía del tema.
Siguiente paso, concretar el objetivo. ¿qué maratón?¿cuando empezar a entrenar?¿que entrenar?¿Cómo? ¿donde?....DIOS!!!
Bueno, poco a poco.
Lo primero, cosa que recomiendo a cualquiera que quiera imitar mi objetivo es hacerse la gran pregunta:
¿Cuantos días a la semana voy a poder correr SEGURO?
La respuesta en mi caso, tras planificarlo concienzudamente con mi mujer(y dado que tenemos un niño de 10 meses) ha sido 3 días por semana, probablemente martes, jueves y un día del fin de semana.
Lo segundo es, cuando empezar a entrenar. Aquí voy a innovar un poco. Los planes de entrenamiento específicos de Maratón, con 3 días por semana, suelen ser de 18 semanas.
En mi caso y debido a tengo bastante mas tiempo, primero seguiré un plan de entrenamiento para mejorar mi marca en 10Km (actualmente en 47'04'' hechos este año en la carrera Norte-Sur). Posteriormente, cuando queden 18 semanas, realizaré un planning especifico para maratón...que os detallaré mas adelante.
Para concretar la fecha, la pregunta es ¿que maratón corro?, la respuesta debido a mi residencia es fácil. El 28 de Abril correré el MAPOMA.
Y para finalizar este prologo, explicar las motivaciones del Blog.
Este blog es para mí principalmente, me servirá para poner en orden mis ideas, plasmar los resultados y ver en que me equivoco y en que acierto.
Además es para mi familia y amigos, para que puedan compartir esta experiencia única conmigo(sin necesidad de pegarse las palizas que me esperan a mí!!!) y sobre todo para que mi mujer y mi hijo puedan sentirse orgullosos.
Si además sirve para alguien mas...me alegraré enormemente.
